tag:blogger.com,1999:blog-58058380019041489462023-11-16T00:00:59.637-08:00Intima BellaFrancisco Javier Aguilar Sandovalhttp://www.blogger.com/profile/02434677544515497299noreply@blogger.comBlogger39125tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-14308586082573011592019-06-17T10:22:00.000-07:002019-06-17T10:22:03.375-07:00Prueba estos 10 Remedios caseros para eliminar las Arrugas de tu cuello y cara<div style="text-align: justify;">
<b>¿Quieres saber <a href="https://www.comoeliminarlasarrugas10.com/" target="_blank">cómo eliminar las arrugas</a> utilizando remedios naturales que puedes preparar fácilmente en casa?</b></div>
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Todas quisieramos lucir siempre jóvenes, sin que se nos notará el paso del tiempo por nuestro rostro. Sin embargo, es imposible detener el reloj de la vida, lo que si puedes hacer es utilizar métodos que amortigüen las marcas que va dejando a su paso.</div>
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Unos de estos métodos es el uso de <i>remedios caseros</i>, los cuales puedes elaborar con ingredientes que encuentras en el mercado. Para darle a tu piel la nutrición que necesita para mantener su juventud, frescura y <i>erradicar las arrugas</i>.</div>
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Entre estos tenemos las 10 alternativas que conocerás a continuación. Recuerda que <b>además de la cara es importante darle la misma atención a tu cuello y escote</b>, ya que son las zona de la piel más delicadas y expuestas a los daños del medio ambiente.</div>
<br />
<a name='more'></a><br />
<h2 style="text-align: center;">
Estos 10 remedios caseros te ayudarán a lucir joven eliminando las arrugas de tu cara y cuello </h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.comoeliminarlasarrugas10.com/remedios-caseros-para-cara-cuello/"><img alt="https://www.comoeliminarlasarrugas10.com/remedios-caseros-para-cara-cuello/" border="0" data-original-height="1143" data-original-width="1000" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZ1N6jhqgiz5CoJ-gSkG6u9N3_Lunhh6CfBO97alxM_sAyS1hoDZajhVJYv1Im06Ne_oL-XZX8F-ZHTvwvJz3P4KvLLRsbSkV5RBjWs3zA_qP7PjST1nR-sx9oCeUBa4272S6BTGXqi1TZ/s640/REMEDIOS+CASEROS+PARA+ELIMINAR+LAS+ARRUGAS.jpg" width="558" /></a></div>
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Aguacate</h3>
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<br /></div>
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Lleno de vitamina B y ácidos grasos saludable le darán a tu piel suavidad e hidratación. Solo unta aguacate en tu rostro y deja actuar por 30 minutos. Lava bien con agua fría al terminar.</div>
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Limón</h3>
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<br /></div>
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Su rico contenido de Vitamia C hacen al <a href="https://www.comoeliminarlasarrugas10.com/limon-para-las-arrugas/">limón un potente remedio para las arrugas</a> y demás imperfecciones de la piel. Solo ten cuidado de no utilizar limón sobre tu piel durante el día para prevenir la aparición de manchas ocasionadas por el Sol.</div>
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Piña</h3>
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Si hablamos de Vitamina C la piña no se queda atrás. Puedes realizar una mascarilla de piña solo licuando unos trozos en la licuadora y untarla en tu cara y cuello.</div>
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Aloe Vera</h3>
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<br /></div>
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El <a href="https://www.comoeliminarlasarrugas10.com/beneficios-de-la-sabila/">Aloe Vera o Sábila es un auténtico elixir antiarrugas</a>. Dado a que humecta y estimula la producción de colágeno que le da elasticidad y resistencia a tu piel. Además de proteger contra el daño provocado por los radicales libre y los rayos UV.</div>
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<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Almendras</h3>
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<br /></div>
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Las almendras son ricas en minerales y <a href="https://www.comoeliminarlasarrugas10.com/vitaminas-para-regenerar-la-piel/">vitaminas que regeneran la piel</a> y la hacen más resistente ante las líneas de expresión. Deja reposar trozos de alemendras en un vaso con leche durante un día y después utiliza el líquido como crema antiarrugas.</div>
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<br /></div>
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Tomate</h3>
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<br /></div>
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El tomate es una de las verduras con mayor poder antioxidante gracias a su carga de licopeno y beta caroteno. Protegiendo a tu piel contra los embates del medio ambiente, realiza una mascarilla utilizando el puré de tomate. Recuerda elaborarlo naturalmente (no utilices puré de tomate comercial).</div>
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<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Zanahoría</h3>
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<br /></div>
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Ya que mencionamos el beta caroteno, el cual es un tipo de Vitamina A, la zanahoría es otro vegetal famosos por su alta carga del mismo. La vitamina A es importante para dar resistencia a tu piel, además de prevenir y eliminar las arrugas.</div>
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<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Platáno</h3>
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<br /></div>
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Otra fruta que te dará grandes beneficios para el cuidado de tu piel es el plátano. Ya que rehidrata y estimula la producción de colágeno. </div>
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<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Clara de huevo</h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La clara de huevo contiene los aminoácidos de la más alta calidad. Los cuales ayudan a regenerar las proteínas naturales de la piel, como el colágeno y elastina. Además que ayuda a limpiar el cutis, ideal para la piel grasa.</div>
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<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Aceite de oliva</h3>
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<br /></div>
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El aceite de oliva, así como otros aceites naturales tiene grandes beneficios para combatir las arrugas. Dado su rico contenido de grasas saludable y Vitamina E. Utiliza los aceites como crema humectante, en especial cuando sufres de piel seca. </div>
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-47433510483669405072018-08-16T22:58:00.001-07:002018-08-16T22:58:08.198-07:00Debes probar esta poderosa Rutina Para Agrandar tus Glúteos <div style="text-align: justify;">Con esta rutina vas a conseguir un excelente trabajo en todas las fibras musculares de tus glúteos obligándolos a crecer. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Realiza los ejercicios tal como se indican y no olvides colocar pesos que realmente te hagan esforzarte.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sin más te dejo con esta...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><h3 style="text-align: center;">Poderosa rutina para agrandar tus glúteos </h3><br /><br />
<br />
<br />
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/jMJT85AUJoQ" width="480"></iframe>Francisco Javier Aguilar Sandovalhttp://www.blogger.com/profile/02434677544515497299noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-32786299721520266412016-06-07T11:12:00.000-07:002016-06-07T14:58:45.528-07:00¿Las Fajas Modeladoras realmente funcionan para Quemar Grasa?<div style="text-align: justify;">
<b>Hoy en día existen múltiples variedades de fajas modeladoras</b>: sencillas; con extracto de algas marina; con imanes; que dan electrochoques; vibratorias; y un largo etcétera. <b>Y cada una de ellas se proclama como el último milagro descubierto para quemar grasa y esculpir tu cuerpo</b>. Pero, ¿Cómo funcionan realmente? ¿Son efectivas para lucir un cuerpo esbelto y delineado? Vamos a descubrirlo <br />
<br />
<a name='more'></a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZrd_bhk-Fze7x_GAu3X5pAu7iS9dhoRdJ09O0iPxYMIUYJNj8cUjHAMbFUoX6IV_K48EkQovWe-OyM4dWGMkF_K9_z-gYsO9GChjRmUlWCg7-lLHSiBCqWihMPJ_jmagl-zEwNcoPk87s/s1600/funcionan_las_fajas_modeladoras_para_quemar_grasa-w540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Fajas modeladoras para quemar grasa abdominal" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZrd_bhk-Fze7x_GAu3X5pAu7iS9dhoRdJ09O0iPxYMIUYJNj8cUjHAMbFUoX6IV_K48EkQovWe-OyM4dWGMkF_K9_z-gYsO9GChjRmUlWCg7-lLHSiBCqWihMPJ_jmagl-zEwNcoPk87s/s1600/funcionan_las_fajas_modeladoras_para_quemar_grasa-w540.jpg" title="¿Funcionan las Fajas Modeladoras?" /></a></div>
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<h2>
¿Realmente son efectivas las Fajas Modeladoras para Quemar Grasa? </h2>
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<br />
<b>Las fajas modeladoras nacieron bajo la hipótesis de crear un aislamiento térmico en la zona a tratar para quemar la grasa</b> mediante el calor y poder transpirarla. Con el tiempo han surgido versiones que prometen además ayudar a tonificarla mediante imanes o pequeños choques eléctricos principalmente. Ahora analicemos esto a detalle: <br />
<br />
<b>1. ¿La grasa se puede quemar con el calor? </b><br />
<br />
<i>Contrario a lo que todos los comerciales de fajas quieren venderte</i> <b>la grasa no se quema con calor y mucho menos se puede transpirar.</b> El proceso por el cual el cuerpo puede eliminar esa grasa es utilizándola como fuente de energía. <br />
<br />
El organismo necesita energía para realizar todas sus funciones desde respirar hasta correr 2 km. Para ello utiliza su combustible principal que son los carbohidratos, una vez que estos se hayan agotado es cuando echa mano de sus otras reservas energéticas: las proteínas y las grasas. Siendo el ejercicio la forma más efectiva de activar este mecanismo acompañado siempre de una dieta balanceada.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2015/03/acelera-tu-metabolismo-y-pierde-peso-8.html" target="_blank">Te puede interesar: ¡Acelera tu metabolismo y pierde peso! 8 formas de lograrlo naturalmente</a> <br />
<br />
Por otro lado, investigaciones recientes han demostrado que un ambiente frío estimula el funcionamiento de la grasa marrón para regular la temperatura del cuerpo mediante un incremento en el gasto calórico. Es decir, <i>es el frío y no el calor lo que puede ayudarte a incrementar la quema grasas</i>, por lo que utilizar faja lo único que te hará perder es agua.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/alimentos-para-ahuyentar-grasa-de-tu-cuerpo.html" target="_blank">Para saber más: 6 maravillosos alimentos para ahuyentar la grasa de tu cuerpo </a><br />
<br />
<b>2. ¿Las fajas modeladoras ayudan a tonificar? </b><br />
<br />
Otro atributo que se sugiere poseen las fajas modeladoras es que ayuda tonificar la piel gracias a compresión que ejercen sobre ella. Además, <b>existen algunos diseños que proporcionan choques eléctricos que, en teoría, estimulan el desarrollo muscular del abdomen.</b> Veamos esto por partes. <br />
<br />
En primer lugar la piel es elástica por lo que tiene la capacidad de adaptarse a las condiciones de tu cuerpo (aunque esta puede variar dependiendo de la edad, estado de salud y otros factores). Es decir, cuando existe grasa al interior se expande almacenándola pero, cuando esta grasa desaparece, la piel empieza a contraerse para acoplarse a la nueva condición. <br />
<br />
Para que este proceso se lleve a cabo la piel debe mantenerse perfectamente hidratada mediante una adecuada ingesta de agua principalmente para cuidar su elasticidad. También puede ayudarte utilizar cremas hidratantes si se encuentra demasiado seca.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/05/remedios-para-la-resequedad-en-la-piel.html" target="_blank">Remedios Caseros para combatir la Resequedad en la Piel </a><br />
<br />
Cuando utilizas compresión realmente no existe un cambio en la estructura de la piel ya que aún existe tejido adiposo al interior. El cual la hará volver a su estado habitual una vez que la presión haya cesado y lo único que estás consiguiendo es <a href="http://vivesinvarices.blogspot.com/2013/08/por-que-aparecen-las-varices.html" target="_blank">dificultar la circulación sanguínea aumentando la posibilidad de que aparezcan várices. </a><br />
<br />
Ahora bien, hablando de <b>las fajas con choques eléctricos</b> los estudios demuestran que <b>si estimulan las fibras musculares pero en un grado tan bajo que resulta insignificante</b> y no producen cambio alguno. Por lo que en ningún momento utilizar este tipo de faja en tu vientre podrá reemplazar una buena sesión de abdominales.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/ejercicios-para-bajar-el-abdomen.html" target="_blank">Te puede interesar: Ejercicios para Eliminar la Grasa Abdominal </a><br />
<br />
En conclusión, si lo que deseas es tener una figura tonificada y sin grasa tus mejores armas siempre serán hacer ejercicio de forma constante y una dieta saludable, libre de cualquier producto chatarra sin necesidad de utilizar alguna faja modeladora que sinceramente no son de mucha ayuda para este fin. </div>
Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-42190524914652437782016-03-09T10:21:00.001-08:002016-03-09T11:22:03.375-08:003 Especias que te ayudarán a quemar esa grasa de más<div style="text-align: justify;">
Cómo bien sabes, <b>la lucha contra la grasa indeseable tiene su campo de batalla en dos terrenos</b>: la actividad física y la alimentación. Si no realizas un buen trabajo en ambos es prácticamente imposible que logres quitar esos kilitos de más. <br />
<br />
Por fortuna es bueno saber que también puedes contar con algunos aliados que <b>te ayudarán a derrotar a la grasa como los son las siguientes 3 especias</b> que además le proporcionarán un gran toque de sabor y salud a tus platillos. </div>
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</div>
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<br />
<a name='more'></a><br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjla0m35OfwEQrJpI8f90BnWf-DOs4vnKFHV8PcK57zKXGRj5XpqtFUorQIm4q9zSunQU97QLBw42VvgOuzxgS0bDTZvXTy78bv5U4PAselGzARih53E0sKOqK6znGnNepFhnITLKtEl8ND/s1600/especias_para_eliminar_grasa-w540.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjla0m35OfwEQrJpI8f90BnWf-DOs4vnKFHV8PcK57zKXGRj5XpqtFUorQIm4q9zSunQU97QLBw42VvgOuzxgS0bDTZvXTy78bv5U4PAselGzARih53E0sKOqK6znGnNepFhnITLKtEl8ND/s1600/especias_para_eliminar_grasa-w540.jpg" /></a></div>
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<br /></div>
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<h2>
Incluye estas 3 especias y quema la grasa de sobra </h2>
</div>
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</div>
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b>Canela </b><br />
<br />
Es una especia dulce que generalmente acompaña un sinnúmero de postres que resulta muy gratificante para el sabor. Sin embargo sus cualidades van mucho más allá <b>ya que también ayuda a potenciar el organismo para quemar más calorías y a <a href="http://vivasindiabetes.blogspot.com/2014/06/remedios-caseros-para-la-diabetes.html" target="_blank">controlar los niveles de azúcar en la sangre.</a></b> <br />
<br />
Lo cual es muy importante ya que al disminuir los picos de insulina se tiene un mejor control del apetito y se reduce la acumulación de grasa en el cuerpo. Agregar canela a tu avena del desayuno es una excelente idea para empezar el día con mucha energía mientras disminuyes el colesterol y la glucosa. Además que es uno de <a href="http://singastritis.blogspot.com/2014/12/mejores-alimentos-para-tratar-la-gastritis.html" target="_blank">los mejores alimentos para aliviar malestares inflamatorios como la gastritis</a>, artritis y otros. <br />
<br />
<b>Pimienta de Cayena </b><br />
<br />
Muchos estudios recientes han demostrado que la capsicina, el compuesto presente en los pimientos picantes y que les da su característico picor (valga la redundancia), <b>es capaz de incrementar la tasa metabólica hasta un 25% lo que significa un incremento significativo en la quema de calorías</b>. <br />
<br />
Por esta razón, utilizar la pimienta de cayena para complementar el sabor de tus alimentos te permitirá acelerar tu máquina quemadora de grasas después de unas cuantas horas.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2015/04/dieta-para-limpiar-el-organismo-en-3.html" target="_blank">Te puede interesar: Dieta para limpiar el organismo en 3 días </a><br />
<br />
<b>Cúrcuma</b> <br />
<br />
Esta especia forma parte de la familia del jengibre (<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/alimentos-para-ahuyentar-grasa-de-tu-cuerpo.html" target="_blank">uno de los mejores alimentos para quemar grasa</a>) y, al igual que su pariente su pariente cercano, posee propiedades muy interesantes para la salud en general, especialmente de la digestiva. <br />
<br />
Quizá la más destacable es que<b> la cúrcuma es un gran agente protector del hígado, facilitando su drenaje y optimizando su función como filtro de grasas</b> indeseables y toxinas. También resulta un <a href="http://adioscolonirritable.blogspot.com/2014/11/remedios-caseros-para-sintomas-de-la-colitis.html" target="_blank">remedio casero muy eficaz para casos de colitis</a>, aliviando la inflamación y flatulencias características de este padecimiento </div>
Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-52270385991747171972015-06-19T07:30:00.000-07:002015-06-19T07:50:08.183-07:00Combate la caspa con 8 remedios que seguro tienes en tu casa <div style="text-align: justify;">
<b>La caspa es un trastorno muy común del cuero cabelludo caracterizado principalmente por descamación y picazón constante</b>. Esta puede surgir por varias causas que van desde una dermatitis seborreica o resequedad en el cuero cabelludo hasta una infección por bacterias y hongos. <br />
<br />
Este trastorno además de ser muy molesto puede provocar otros problemas como inseguridad en la ropa que usas (en colores oscuros se llega a notar claramente cuando tienes caspa) hasta pérdida del cabello causado por el daño a los folículos capilares. <br />
<br />
Así que, si ya has probado todos los tratamientos y shampoos que encuentras en la farmacia y no has logrado acabar con el problema entonces sigue leyendo porque <b>quizá la solución la tengas justo ahora en tu casa. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a><br /></div>
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</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaJRt35R_wPDD8FVoC_bUIF1OTysoKEc7PYnmuMgQQD4XR_kXyggqh7vY-owgFYfAN_aaB4Lzn5xAG78PKvtV5BOlR-AAPzl1l5e2KF9oZtb13ygftclhgQ6Od41iBalUzeKqsm-BcLruM/s1600/caspa+remedios+caseros-w600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="208" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaJRt35R_wPDD8FVoC_bUIF1OTysoKEc7PYnmuMgQQD4XR_kXyggqh7vY-owgFYfAN_aaB4Lzn5xAG78PKvtV5BOlR-AAPzl1l5e2KF9oZtb13ygftclhgQ6Od41iBalUzeKqsm-BcLruM/s400/caspa+remedios+caseros-w600.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
8 Remedios caseros para combatir la caspa </h2>
</div>
<br />
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</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Aspirina </b><br />
<br />
La aspirina no sólo puede ser útil para aliviar tu dolor de cabeza sino que también puede ayudarte a clamar la picazón gracias a la caspa. Esto es debido a que <b>su ingrediente activo (ácido salicílico) actúa como un relajante y exfoliante. </b><br />
<br />
Solamente tritura 2 aspirinas hasta convertirlas en un polvo fino y colócalo sobre la cantidad de champú normal que viertes en tu mano para lavarte el cabello. Déjalo actuar 2 minutos, enjuaga y lava de nuevo con tu champú. <br />
<br />
Otra alternativa es machacar tres aspirinas y disolver el polvo en una cucharada de vinagre de sidra de manzana. Masajea la mezcla en el cuero cabelludo y déjalo actuar durante media hora al finalizar lava el cabello a fondo.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Bicarbonato de sodio </b><br />
<br />
En tu cocina podría estar la clave para liberar a tu cuero cabelludo de las escamas y comezón con un muy bajo costo. <b>El bicarbonato de sodio es un exfoliante suave que ayuda a eliminar las células muertas de la piel y absorber el exceso de sebo, además de regular el pH del cuero cabelludo</b> y detener la proliferación del hongo causante de la caspa. <br />
<br />
Sólo humedece tu cabello y después frota un puñado de bicarbonato de sodio masajeando de forma vigorosa el cuero cabelludo. Deja actuar 2 minutos y enjuaga con abundante agua, no es necesario lavar de nuevo con champú. Repite dos veces por semana durante un mes. <br />
<br />
Es posible que al principio los sientas seco debido a la limpieza profunda que realiza el bicarbonato de sodio, pero con el tiempo empezarás a notarlo más suave y, lo más importante, libre de escamas. <br />
<br />
<b>3. Aceite de coco </b><br />
<br />
El aceite de coco <b>tiene propiedades antifúngicas naturales muy eficaces para eliminar la caspa provocada por hongos</b>. Además que ayudará a hidratar el cuero cabelludo para aliviar la irritación. <br />
<br />
Prepara una mezcla de 5 cucharadas de aceite de coco con el jugo de medio limón y masajea tu cuero cabelludo con esta. Deja actuar por 20 minutos y luego lava normalmente. Utiliza este remedio unas 2 o 3 veces por semana <br />
<br />
<b>4. Limón </b><br />
<br />
Hablando de limón, este también <b>es un remedio eficaz para combatir al hongo que provoca la caspa gracias a su acidez que ayuda a equilibrar el pH de tu cuero cabelludo </b><br />
Simplemente masajea tu cuero cabelludo con 2 cucharadas de jugo de limón en el cuero cabelludo y enjuaga con agua. Después agrega 1 cucharadita de jugo de limón en 1 taza de agua y enjuaga nuevamente el cabello con ella. Repite esta operación diario hasta que la caspa desista. <br />
<br />
También puede probar un remedio mezcla el jugo de medio limón con un cuarto de taza de yogur natural. Aplica sobre el cabello y el cuero cabelludo. Deja actuar durante 20 minutos y después lava el cabello.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. Vinagre de sidra de manzana </b><br />
<br />
<b>La acidez del vinagre de sidra de manzana cambia el pH de tu cuero cabelludo, creando un ambiente más inhóspito para que el hongo siga desarrollándose. </b><br />
<br />
Mezcla un cuarto de taza de vinagre de sidra de manzana con un cuarto de taza de agua y viértela en una botella de spray para rociarla en el cuero cabelludo. Envuelve tu cabeza con una toalla y deja reposar durante 30 minutos, luego lava el cabello como de costumbre. Hazlo dos veces a la semana. <br />
<br />
<b>6. Sal de mesa </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
La abrasividad de la sal de mesa común funciona muy bien para exfoliar el cuero cabelludo y deshacerse de la descamación. Solo toma un salero y esparce un poco de sal en tu cuero cabelludo seco. A continuación, masaje tu cabello y cuero cabelludo y lava tu cabello de forma habitual. <br />
<br />
<b>7. Ajo </b><br />
<br />
<b>Las propiedades anti-hongos y anti-bacterianas del ajo son perfectas para la eliminación de los agentes causantes de la caspa</b>. Solo machaca un diente de ajo y frótalo en el cuero cabelludo. <br />
<br />
Para mitigar el olor penetrante del ajo, prueba añadirle 2 cucharadas de miel, que además <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/08/4-vitaminas-esenciales-para-el-cabello.html" target="_blank">nutrirá tu cabello</a>. Masaje el cuero cabelludo con la mezcla y después lava como de costumbre. <br />
<br />
<b>8. Aceite de oliva </b><br />
<br />
El aceite de oliva es un de <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/mascarillas-caseras-para-el-cabello.html" target="_blank">los mejores remedios naturales para mantener sano tu cabello</a> y, por supuesto, puede ser muy <b>útil para los problemas de caspa acabando con la resequedad del cuero cabelludo. </b><br />
<br />
Para esto sólo masajéalo con 10 gotas de aceite de oliva extra virgen y cubre tu cabeza con un gorro de ducha para que actúe durante toda la noche. Al despertar sigue tu rutina regular de lavado con champú.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
¿Qué te parecieron estos remedios? espero te hayan gustado y después puedas contarnos tus resultados.</div>
Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-13943620734185473872015-04-21T07:00:00.000-07:002015-04-21T07:00:04.992-07:00Los antioxidantes naturales: Fuentes de salud y belleza <div style="text-align: justify;">
<b>Los antioxidantes naturales son grandes aliados para ayudarnos a mantener un cuerpo en armonía</b>, bello y saludable. Por lo que no debes dudar ni un momento en hacerlos parte de tu alimentación diaria, por eso, continúa leyendo y <b>conoce cuales son los principales antioxidantes y sus fuentes principales</b><br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFR4vToK4Ql7KMOWpenXeAziPuln6M-sJdra2SroORoldsMgRQo3Ja-hkczvUR5X_R_p5sB5Edw5RjwqAZ6VflsP1Au-Cl0ek72GWEvdgk_ET4m0K0EUVrxACsp_8m5awfDbbW23_gKZ2Y/s1600/fuentes+de+antioxidantes+naturales.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFR4vToK4Ql7KMOWpenXeAziPuln6M-sJdra2SroORoldsMgRQo3Ja-hkczvUR5X_R_p5sB5Edw5RjwqAZ6VflsP1Au-Cl0ek72GWEvdgk_ET4m0K0EUVrxACsp_8m5awfDbbW23_gKZ2Y/s1600/fuentes+de+antioxidantes+naturales.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
</div>
<h2 style="text-align: justify;">
¿En qué nos ayudan los antioxidantes naturales? </h2>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para empezar definamos a los antioxidantes como: sustancias presentes en los alimentos que ayudan a prevenir o retrasar el envejecimiento celular y la oxidación. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando las células del cuerpo se oxigenan producen radicales libres que causan daño celular. Los antioxidantes ayudan a prevenir y reparar el daño celular causado por estos radicales libres. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Problemas de salud como las enfermedades cardiovasculares, atrofias musculares, diabetes, y cáncer son causados por la oxidación celular, la cual afecta también el aspecto saludable de tu piel y promueve la aparición de arrugas. De ahí que el consumo de antioxidantes ayude a prevenir muchos de estos problemas a la vez que fortalecen el sistema inmunológico. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 style="text-align: justify;">
Entre los principales antioxidantes naturales encontramos: </h3>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Vitamina A y beta-caroteno</b> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La vitamina A es un compuesto orgánico indispensable para diversas funciones, como la protección de la vista, mientras que el beta caroteno es un pigmento que en el cuerpo se sintetiza como vitamina A. En ambos casos, posee grandes poderes antioxidantes que ayudan a proteger los vasos sanguíneos y prevenir el cáncer.<br />
<br />
La enucuentras principalmente en alimentos de colores naranja, rojo y verde obscuro como: las zanahorias, el calabacín, brócoli, tomates, repollo, melón, melocotones y albaricoques. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Vitamina C </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La Vitamina C es un tipo de compuesto hidrosoluble, es decir, el excedente en el cuerpo se desecha mediante la orina por lo que es importante mantener un consumo diario de la misma para evitar deficiencias. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Aunque comúnmente se le atribuyen propiedades para la prevención de enfermedades respiratorias su principal papel radica en mantener huesos, cartílagos, piel y arterias resistentes y saludables, además de protegernos contra los radicales libres.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
La encuentras en cítricos, pimientos, brócoli, fresas, tomates y verduras de color verde principalmente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDr0nyx8HeEBeZ6s0Q0rVsx_vZYpS2GN8QjH3Hp9Vz_EZrbmFscqGPD2zZBlkzmqg73ADx4-Cbj2kFf0CZ7aRgLpNHK_rGOEz4r_Yp2Xz1rw7GSJJlgS9r42IjtLuBKQXNPyg7ke2g7XrA/s1600/fuentes+de+antioxidantes+naturales_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDr0nyx8HeEBeZ6s0Q0rVsx_vZYpS2GN8QjH3Hp9Vz_EZrbmFscqGPD2zZBlkzmqg73ADx4-Cbj2kFf0CZ7aRgLpNHK_rGOEz4r_Yp2Xz1rw7GSJJlgS9r42IjtLuBKQXNPyg7ke2g7XrA/s1600/fuentes+de+antioxidantes+naturales_.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Vitamina E </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La Vitamina E o Tocoferol es un ingrediente muy común en diversos tratamientos capilares y cremas para la piel gracias a que retrasa el envejecimiento de la piel. También ayuda a fortalecer el sistema circulatorio, reducir el colesterol y en las mujeres tiene efectos sobre la regulación del ciclo menstrual. <br />
<br />
Los frutos secos y las semillas, los cereales, el aceite vegetal y el aceite de pescado son sus principales fuentes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Selenio </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Es un mineral con un gran poder antioxidante, antiinflamatorio y desintoxicante, contrarrestando la acción de elementos pesados como el mercurio. También se le considera de gran ayuda para fortalecer el sistema inmune, prevenir el envejeciemto prematuro y diversos tipos de cáncer. Se encuentra en pescados y mariscos, carnes rojas, granos, los huevos, el pescado y el ajo. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tanto la vitamina C y E, así como el selenio, ayudan a proteger la piel contra el daño causado por la radiación solar y la prevención del cáncer de piel. Así como retrasar el proceso de envejecimiento de la piel y ayudar a la reducción de las arruga. Su acción consiste en acelerar el proceso de curación natural de la piel y evitar el daño a las células.<br />
<br />
Como verás, los antioxidantes naturales se encuentran en abundancia en granos, frutas y verduras. Por lo que tienes a tu alcance una extensa y deliciosa variedad de alimentos que te ayudarán a protegerte contra la oxidación celular y mantenerte bella y saludable.<br />
<br />
Como consejo evita fumar y la exposición excesiva al sol, y siempre utiliza protección solar aún en tiempos de frío, ya que estos factores estimulan la oxidación y el envejecimiento celular. </div>
Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-67946176105218109812015-04-08T16:15:00.000-07:002015-04-20T23:52:48.347-07:00Dieta para limpiar el organismo en 3 días<div style="text-align: justify;">
Todos los días, a través de los alimentos que ingerimos, <b>podemos estar introduciendo toxinas nocivas para nuestro organismo,</b> como pueden ser las grasas o los químicos que hay en lo que comemos. Si a esto le añades condiciones externas como el estrés y la contaminación, es fácil llenarnos de sustancias negativas que en definitiva deben ser eliminadas. Por eso, continúa leyendo para que aprendas<b> una excelente dieta de 3 días que te permitirá limpiar tu organismo </b><br />
<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvGDU_RzzlUV7ProRiqpgg3j3dFYH7LoYXZokZKfNOE0VESb-R_OjN7QOWn4Loee0LWxjHuIg_OsCbdyDBLB9kabx5bYvDmeihexhCUfyRmYxv54Y0EgKBokond97eldRiE8VV5DvfQOZ-/s1600/dieta+para+limpar+el+organismo-h500.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjvGDU_RzzlUV7ProRiqpgg3j3dFYH7LoYXZokZKfNOE0VESb-R_OjN7QOWn4Loee0LWxjHuIg_OsCbdyDBLB9kabx5bYvDmeihexhCUfyRmYxv54Y0EgKBokond97eldRiE8VV5DvfQOZ-/s1600/dieta+para+limpar+el+organismo-h500.jpg" height="182" width="320" /></a></div>
<h2>
Primero ¿Por qué es importante limpiar nuestro organismo? </h2>
<br />
<div style="text-align: center;">
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<br />
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</script></div>
<br />
Todos los días tomas una ducha, te haces un lavado de cabello o te cepillas los dientes. Del mismo modo, <b>el cuerpo necesita una limpieza regular desde el interior con el fin de desintoxicarlo</b> debido al consumo de alimentos llenos de sustancias tóxicas y químicas, tales como la harina refinada, azúcar y alimentos fritos de origen animal. <br />
<br />
Además, un estilo de vida sedentario, la contaminación ambiental de la ciudad donde vives, el estrés, los estados emocionales negativos, las preocupaciones, etc. <b>Incrementan aún más la acumulación de toxinas. </b><br />
<br />
Toda esta acumulación, año tras año, va debilitando los órganos y al cuerpo en general. Desencadenan así enfermedades, cansancio, deteriora nuestra piel, sufrimos dolores en el estómago, y así sucesivamente. Si interpretamos estas señales como los mensajes de nuestro cuerpo, entonces podrás entender que es momento de empezar a cuidar de él un poco mejor. <br />
<br />
Para esto lo ideal sería adoptar una dieta vegana, pero no todas están dispuestas a hacerlo. Así que no te preocupes, no es necesario privarte de todos los alimentos que te gustan, aunque <b>si deberías hacer el intento de comer de una manera más saludable</b> y considerar a la comida rápida o golosinas como la excepción a la regla. De esta manera, le permitirás a tu organismo eliminar gradualmente todas las toxinas y podrás disfrutar de una vida más saludable. <br />
<br />
<h3>
Para empezar prueba esta dieta de 3 días para purificar tu organismo </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf723kD9l3ThH81IVfwxWdVZld35RUGo0g96T75Hp0Dd1H7Mo83gHja4fw7wj7kc3Bu63KDTiy6-zi88UMqOQmgFuo7raofefO-cQostkzykdfXAX3YnXKQSqp-JAW5m18KKXKS9u8GRr5/s1600/deita+para+purificar+el+cuerpo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf723kD9l3ThH81IVfwxWdVZld35RUGo0g96T75Hp0Dd1H7Mo83gHja4fw7wj7kc3Bu63KDTiy6-zi88UMqOQmgFuo7raofefO-cQostkzykdfXAX3YnXKQSqp-JAW5m18KKXKS9u8GRr5/s1600/deita+para+purificar+el+cuerpo.jpg" height="241" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Día 1 </b><br />
<b><br /></b>
<b>Desayuno:</b> 250 gramos de fruta picada, 1 taza de yogur bajo en grasa, 2 cucharadas de salvado de trigo o de avena, 5 cucharadas cereales integrales y una taza de té verde sin azúcar. <br />
<br />
<b>Media mañana:</b> 200 gramos de fruta fresca o 30 gramos de frutos secos y dos vasos de agua. <br />
<br />
<b>Almuerzo:</b> 1 ensalada de verduras crudas o cocidas, 200 gramos de pescado, pollo o pavo (no frito), 1 taza de arroz integral y 2 tazas de agua. <br />
<br />
<b>Media tarde:</b> 200 gramos de fruta y dos vasos de agua. <br />
<br />
<b>Cena:</b> 1 porción de sopa de verduras, 1 taza de yogur y 2 cucharadas de salvado de trigo. <br />
<br />
<b>Día 2 </b><br />
<b><br /></b>
<b>Desayuno:</b> 1 taza de jugo de piña, 1 cucharada de semillas de lino, 1 rebanada de pan integral con queso bajo en grasa y 1 infusión de manzanilla. <br />
<br />
<b>Media mañana:</b> 1 manzana y 1 taza de té verde. <br />
<br />
<b>Almuerzo:</b> 1 taza de arroz integral, 1 filete de pescado a la plancha y una ensalada de lechuga, tomate, apio y rábanos. <br />
<br />
<b>Media tarde:</b> ½ ración de fruta. <br />
<br />
<b>Cena:</b> 1 porción de crema de verduras y 1 porción de gelatina de fruta. <br />
<br />
<b>Día 3 </b><br />
<br />
<b>Desayuno: </b>1 taza de jugo de piña, 1 taza de yogur bajo en grasa y 1 rebanada de pan integral con 1 rebanada de jamón o pavo. <br />
<br />
<b>Media mañana:</b> 1 puñado de frutos secos. <br />
<br />
<b>Almuerzo:</b> 1 porción de ensalada de pasta de trigo entero con brócoli, zanahorias y guisantes y 200 gramos de pollo o pavo (no frito).<br />
<br />
<b>Media tarde:</b> 1 fruta. <br />
<br />
<b>Cena:</b> 1 filete de pescado sazonado con jugo de limón. <br />
<br />
<h4>
<b>Otros consejos para purificar el organismo</b></h4>
Esta dieta te será de gran ayuda para comenzar a desintoxicar tu organismo pero recuerda que, para tener un mejor cuidado de nosotras hay que adoptar algunos hábitos más saludables y purificantes, como: <br />
<br />
<br />
<b>Consumir productos orgánicos</b><br />
<br />
Seguramente no lejos de casa, podrás encontrar un mercado o tienda de frutas, verduras y alimentos orgánicos. Estos productos son un poco más caros que los que encontramos en el supermercado común, pero son de mejor calidad y libres de fertilizantes y pesticidas, hormonas de crecimiento, y otras sustancias dañinas. También, si tienes suficiente espacio en tu casa, es posible que puedas comenzar a cultivar tus propios productos de huerto. <br />
<br />
<b>Beber más agua </b><br />
<br />
El agua hidrata los órganos y ayuda a eliminar a través de la orina los residuos de nuestro cuerpo. Recuerda el tradicional <i>"beber al menos dos litros de agua al día"</i> (unos ocho vasos). Esta cantidad debe aumentar en épocas cálidas, si practicas deportes o si tienes mucha actividad. También debes beber un vaso de agua fría al levantarte y otro antes de acostarse. Otra opción es consumir frutas y verduras ricas en agua, tales como la manzana, sandía, tomate y pepino, y beber té sin azúcar, especialmente el verde. <br />
<br />
<b>Comer más fibra </b><br />
<br />
El consumo de fibras es para un propósito similar al consumo del agua: eliminar toxinas, aunque en este caso a través de las heces. Las fibras, de hecho, mejorar la función digestiva, <a href="http://adioscolonirritable.blogspot.com/2014/12/como-evitar-el-estrenimiento-en-4.html" target="_blank">evita el estreñimiento</a> y ayudan al cuerpo a eliminar a todos los conservantes y los residuos acumulados en el tracto digestivo. Avena, arroz y pasta de granos, semillas, nueces y frutas son muy ricas en fibra. <br />
<br />
<b>Y no olvides incluir en tu dieta alimentos que ayudan a purificar el cuerpo. </b><br />
<br />
Entre los más recomendables se encuentran el limón (jugo diluido con agua), remolacha (alto en fibra), ajo (que elimina los agentes patógenos que causan enfermedades) y el diente de león (puede ser utilizado como té de hierbas o como un ingrediente primordial en la ensalada). <br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-79557151147975233522015-03-20T14:14:00.000-07:002015-04-20T23:53:13.098-07:00Evita las patas de gallo a través de la alimentación<div style="text-align: justify;">
<b>Las patas de gallo son esas arrugas que se forman en la parte inferior y lateral de los ojos</b>, como líneas ramificadas más o menos horizontales, que simulan precisamente las extremidades inferiores de estas aves de corral. <br />
<br />
<b>¿Sabías que la aparición de estas arrugas se encuentra estrechamente vinculada a la salud de nuestro hígado? </b>y es precisamente a través de ciertos alimentos que beneficien este órgano del cuerpo que podremos actuar para prevenir y disminuir las patas de gallo. ¡Conócelos!<br />
<br />
<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrnd4T51pvzjUnVj11ABFTPEi-aIaA9VlLnbxWECJj3sCQZF2hu-8RAP84PoopXtPGYhadt4EhFoBHZfoMH5vo-02OzjbDiQEqY-9YuW3_BPqOXJtgmlgfRfsneYiVVrkyh2hGnO0FY4u4/s1600/evitar+patas+de+gallo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como evitar las patas de gallo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrnd4T51pvzjUnVj11ABFTPEi-aIaA9VlLnbxWECJj3sCQZF2hu-8RAP84PoopXtPGYhadt4EhFoBHZfoMH5vo-02OzjbDiQEqY-9YuW3_BPqOXJtgmlgfRfsneYiVVrkyh2hGnO0FY4u4/s1600/evitar+patas+de+gallo.jpg" height="215" title="como evitar las patas de gallo" width="320" /></a></div>
<h3>
</h3>
<h3>
Los mejores alimentos para prevenir las patas de gallos </h3>
<br />
<b>Alimentos amargos </b><br />
<br />
Los alimentos más saludables para nuestro hígado son aquellos con sabor amargo como son: <br />
<br />
<b>Alcachofas:</b> pueden ser hervidas o al horno, y además, con las hojas exteriores puedes preparar una infusión. <br />
<br />
<b>Pomelo:</b> es una excelente cítrico para consumir en ayunas o antes de acostarte. La toronja, como también se le conoce, puede ser utilizada sola o con un poco de miel para endulzar el sabor. <br />
<br />
<b>El ajenjo:</b> Esta planta es muy amarga, pero al mismo tiempo, es muy buena para nuestra salud. De hecho, se recomienda desde la antigüedad como un remedio digestivo. Se puede utilizar como una especia o té de hierbas. <br />
<br />
<b>La endibia (también conocida como la escarola):</b> tiene un sabor amargo, pero refrescante. Se puede añadir a las ensaladas o utilizarse como un aperitivo, también aprovecha sus hojas rígidas como si fueran trozos de pan para acompañar las comidas. <br />
<br />
<b>El berro:</b> esta planta tiene un sabor más delicado y es perfecta para ser añadida a las ensaladas o como ingrediente de pesto. <br />
<br />
<b>Diente de león o achicoria silvestre:</b> Esta planta silvestre puede utilizarse fresca en ensaladas o seca para preparar tés. Es muy buena para el hígado y los riñones. <br />
<br />
<b>Cúrcuma:</b> Esta especia tiene muchas propiedades medicinales. De hecho, la cúrcuma es un anti-inflamatorio, analgésico y digestivo natural. <br />
<br />
Procura consumir al menos uno de estos alimentos todos los días. Puedes cambiar o combinar entre ellos como lo prefieras. <br />
<br />
<b>Alimentos verdes </b><br />
Otro criterio para seleccionar fácilmente los alimentos más saludables para nuestro hígado, y así evitar las patas de gallo, es el color: todos los alimentos verdes son excelentes. <br />
<br />
<b>El color verde es la confirmación de que la comida es rica en clorofila.</b> La clorofila, también conocida como la "sangre de las plantas" es un nutriente con grandes propiedades purificantes que absorbe y elimina tóxinas del cuerpo. <br />
<br />
Además de los alimentos amargos ya mencionados, algunos de los cuales también son de color verde, se recomiendan los siguientes: <br />
<ul>
<li>Espinacas </li>
<li>Acelga </li>
<li>Espirulina </li>
<li>Hojas de mostaza </li>
<li>Achicoria </li>
<li>Manzana verde </li>
<li>Ácidos grasos esenciales </li>
</ul>
<b>Para proteger nuestra piel y evitar la aparición de arrugas, no hay que olvidar hidratarla y nutrirla desde el interior.</b> Además de beber una cantidad suficiente de agua entre las comidas, es necesario ingerir al menos uno de estos alimentos, ricos en ácidos grasos esenciales o grasas "buenas". <br />
<ul>
<li>Los aceites vegetales: sésamo, lino, oliva, coco, etc. </li>
<li>Frutos secos y semillas. </li>
<li>Aguacate </li>
<li>Huevo </li>
</ul>
También puedes leer: <b><a href="http://intimabella.blogspot.com/2015/01/7-alimentos-para-una-piel-radiante.html" target="_blank">7 Alimentos que debes consumir para tener una piel radiante</a></b> <br />
<h3>
Remedios caseros para proteger el hígado y evitar las patas de gallo </h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggtlklebQog6FuKf7YF9Qr0n13iche_HiwE2NPecaqFGhin_LVu3VpO_z2opzWq5Sp9v1PGxLcp7SFqC6Bq0XEdA3vLwk_TI2AOXDdQ_1o2jFIUL92aVaGsaspTTaH83lPFlaRxT5TfJYI/s1600/como+evitar+las+patas+de+gallo_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como evitar las patas de gallo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggtlklebQog6FuKf7YF9Qr0n13iche_HiwE2NPecaqFGhin_LVu3VpO_z2opzWq5Sp9v1PGxLcp7SFqC6Bq0XEdA3vLwk_TI2AOXDdQ_1o2jFIUL92aVaGsaspTTaH83lPFlaRxT5TfJYI/s1600/como+evitar+las+patas+de+gallo_.jpg" height="320" title="como evitar las patas de gallo" width="221" /></a></div>
<br />
<br />
<b>Aceite de Oliva y limón </b><br />
<br />
Estos dos alimentos tienen propiedades que ayudan al hígado y la vesícula biliar a eliminar gradualmente los cálculos biliares. Para que sean eficaces, deben ser ingeridos con el estómago vacío de esta manera: <br />
<br />
<ol>
<li>Al despertar ingiere una cucharada de jugo de limón. </li>
<li>Inmediatamente después de toma una cucharada de aceite de oliva. </li>
<li>Espera media hora antes del desayuno. </li>
<li>Repetir una vez al día todos los días. </li>
</ol>
<br />
<b>El cardo mariano </b><br />
<br />
<b>El cardo mariano es una planta medicinal que ayuda a regenerar el hígado.</b> Esto es gracias a un compuesto llamado silimarina, cuya principal propiedad es la capacidad única de estimular la síntesis de proteínas. Esta estimulación promueve la capacidad del hígado para reemplazar las células dañadas por células nuevas. <br />
<br />
<b>Zumo de manzana </b><br />
<br />
El jugo de manzana hecho en casa <b>es muy saludable para el hígado debido al alto contenido de ácido málico</b>. El mejor momento del día para beber jugo de manzana es a media mañana o a media tarde. <br />
<b><br />Semillas de uva </b><br />
<br />
Por último, <b>un poderoso remedio contra el envejecimiento de la piel y la aparición de las arrugas son las semillas de la uva</b>, que actualmente se venden en forma de extracto o aceite. Alternativamente, se puede comer las uvas sin quitar las semillas sólo recuerda masticarlas bien antes de tragarlas.<br />
<br />
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<a href="http://784f5gmgy-wqzvffudl9h9lc2x.hop.clickbank.net/?tid=GIMF32" rel="nofollow"><img alt="como evitar las patas de gallo" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthHYGZXTk4X9WBg32hm-Vzzv8kOvaLH1b4l6l6shUiZgkCLBuHHub-jYRrwbm7H16VYRrID6Q9wJZTFc-inZPGGquDehF_HBBH4bFPtftwsSvVcq_2uja5nly08qzJTQ-ic6rhDcBgGgR/s1600/GimnasiaFacialbanner336x280-1.gif" title="Gimnasia Facial" /></a></div>
<br />
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-77346557590904447692015-03-10T11:16:00.002-07:002015-03-10T11:16:35.073-07:00¡Acelera tu metabolismo y pierde peso! 8 formas de lograrlo naturalmente<div style="text-align: justify;">
Seguramente tú tienes a alguna amiga, familiar o conocida que siempre has visto muy delgada, tanto que hasta llegaste a pensar: <i>seguro se la ha de pasar sin comer durante días</i>. Hasta que llega el día en que como cualquier cuestión comen juntas, entonces realmente quedas sorprendida al ver que…¡Come igual o más que tú! <br />
<br />
Y de inmediato le preguntas: ¿Cómo le haces para comer así y estar tan delgada? Pensando que su respuesta te revelará un oculto secreto guardado por miles de años en alguna cultura mística de la que no tienes conocimiento, un extraño pacto con fuerzas desconocidas o que invierte mucho dinero en las últimas pastillas súper milagrosas que te bajan de peso al instante sin realizar ningún esfuerzo. <br />
<br />
Pero cual va siendo tu sorpresa cuando se decide a confesarte tu secreto y te dice: nada, así es mi cuerpo. Así es, <b>existen algunas personas que tienen la “fortuna” de poseer un metabolismo tan rápido que queman todo lo que consumen</b>, por lo general gracias a su genética. Sin embargo, antes de que vayas a reclamarle a tu padres por tu metabolismo medio lento <b>sigue leyendo este post porque conocerás 8 formas efectivas de acelerarlo naturalemnte. </b></div>
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<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
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<br />
<h2>
8 formas de acelerar tu metabolismo y ayudarte a perder peso </h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Empieza tus días con un desayuno nutritivo </b><br />
<br />
<b>Un desayuno nutritivo en los primeros minutos del día</b> (por ejemplo, una plato de avena caliente, dos claras de huevo y una rebanada de pan integral) en lugar de sólo un pan dulce <b>permitirá que tu metabolismo comience a trabajar inmediatamente y de forma adecuada. </b><br />
<br />
Nuestro cuerpo es muy inteligente y pasar muchas horas de ayuno o con pocos nutrientes provoca que busque la forma de ahorrar energía ralentizando el metabolismo y guardando reservas en forma de grasa para utilizarla cuando sea necesaria. Al desayunar nutritivamente, le proporcionas la energía necesaria para funcionar durante el día y se olvida de ahorrar combustible y acumular grasa. <br />
<b><br />2. Añade té verde a tu dieta </b><br />
<br />
El té verde es cada vez más famoso y por todos son conocidas sus propiedades antioxidantes, pero eso no es todo ya que recientemente se descubrió que también ayuda a acelerar el metabolismo y, en consecuencia, a perder peso rápidamente. <br />
<br />
Investigadores de varias universidades han realizado estudios con diferentes grupos de personas para determinar los beneficios de esta infusión. Estos estudios han demostrado que <b>en las personas que tenían la costumbre de beber té verde, la pérdida de peso fue más rápido que en las demás</b>, porque esta bebida facilita la oxidación de las grasas y la termogénesis. La cantidad ideal de té verde corresponde a 3 tazas al día, lo que aumenta en gran medida la energía. <br />
<br />
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<br />
<b>3. Come alimentos ricos en ácidos grasos omega 3 </b><br />
<br />
<b>El consumo de pescado rico en ácidos grasos omega 3 (como el salmón o el atún) acelera el metabolismo y ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. </b>Algunos estudios recientes han demostrado que estos ácidos grasos esenciales también son efcientes para reducir la resistencia a la leptina, una hormona que facilita la pérdida de peso. <br />
<br />
Si no te agrada el pescado puedes optar por otras alternativas como las almendras o nueces, o tomar suplementes que contiene entre 1.000 y 2.000 miligramos de Omega-3<br />
<br />
Conoce <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/alimentos-para-ahuyentar-grasa-de-tu-cuerpo.html" target="_blank">6 maravillos alimentos para ahuyentar la grasa de tu cuerpo </a><br />
<br />
<b>4. No quites todas las calorías de tu dieta</b> <br />
<br />
Es algo muy común pensar que al eliminar la mayor cantidad de calorías de nuestro consumo diario se puede perder peso fácilmente, lo cual es un total error. En este caso sucede lo mismo que explicamos en la parte del desayuno: <b>cuando nuestro cuerpo se da cuenta de que hemos reducido las calorías, comienza a aumentar sus reservas energía y acumular grasa. </b><br />
<br />
Por esta razón, comer más acelera el metabolismo, siempre que los alimentos que ingieras sean ricos en nutrientes saludables. Lo ideal es comer 5 veces al día (300 calorías cada uno) en lugar de hacer dos o tres comidas pesadas con alto valor calórico. <br />
<br />
Prueba esta <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/dieta-para-bajar-rapido-de-peso-sin-rebote.html" target="_blank">dieta para bajar de peso rápido y sin rebote</a><br />
<br />
<br />
<b>5. Aumenta la intensidad del ejercicio </b><br />
<br />
La próxima vez que realices alguna actividad física (desde caminar, nadar, correr, etc.) añade intervalos de 30 segundos en el que aumente la intensidad y luego regresa a la intensidad normal. <b>Estos pequeños cambios harán que el cuerpo consuma más energía y que las células refuercen considerablemente su capacidad de regeneración</b> y, por lo tanto, obtengan una mayor oxigenación.<br />
<br />
Con estos cambios también puedes reducir el tiempo de entrenamiento y todavía alcanzar sus metas. Estos intervalos de mayor intensidad (conocidos como HIIT) son buenos para cualquier práctica deportiva que realices. <br />
<br />
Estos <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/ejercicios-para-bajar-el-abdomen.html" target="_blank">ejercicios te ayudarán a eliminar la grasa abdominal </a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWHEZ4mnyU54zsldQMuKdH966uZC_HtRUfoZDTgFMErdIF1Eh0IHaQJIpEtopMS9NSR8FAeNAWrE4yy4HdccNxKwW9Y11WV6oHI08m2W9fNlw-Wt-j4qbwT5rPpaHfUcnIWkvZt0zzIbE/s1600/acelerar+el+metabolismo+y+perder+peso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pierde peso con ejercicio" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTWHEZ4mnyU54zsldQMuKdH966uZC_HtRUfoZDTgFMErdIF1Eh0IHaQJIpEtopMS9NSR8FAeNAWrE4yy4HdccNxKwW9Y11WV6oHI08m2W9fNlw-Wt-j4qbwT5rPpaHfUcnIWkvZt0zzIbE/s1600/acelerar+el+metabolismo+y+perder+peso.jpg" title="Acelera tu metabolismo con ejercicio" /></a></div>
<br />
<br />
<b>6. Toma el descanso necesario después del ejercicio </b><br />
<br />
La actividad física es uno de los mejores regalos que le podemos hacer a nuestro cuerpo y nuestra salud, pero si es demasiado intensa, también puede conducirnos a una fatiga física bastante severa. Aunque el ejercicio ayuda a acelerar tu metabolismo, una clave es descansar adecuadamente una vez que la sesión haya terminado para permitir que el cuerpo vuelva a un estado de paz mental.<br />
<br />
<b>Es importante que la cantidad de calorías que quemes durante el ejercicio sea superior a la cantidad de calorías que consume</b>s, para que te encuentres en la posibilidad de perder peso de forma más efectiva. <br />
<b><br />7. Evita el consumo de alimentos que contengan grasas saturadas o trans </b><br />
<br />
Como puedes ya saberlos, las grasas trans no son buenas para la salud. También <b>reducen la capacidad natural del cuerpo para quemar grasa; esto porque altera las células del cuerpo y ralentiza tu metabolismo</b>. Además, pueden generar resistencia a la insulina y aumentar la hinchazón del cuerpo. Entonces, si eliminas las grasas trans de tu dieta realmente puedes acelerar el metabolismo y perder peso. <br />
<br />
<b>8. Aumenta tu consumo de proteínas </b><br />
<br />
Nuestro cuerpo necesita más tiempo para digerir los alimentos ricos en proteínas que los de alto contenido en grasas o hidratos de carbono. Esto significa que cuando al consumir proteínas provocas que se sienta satisfecho por más tiempo. <br />
<br />
Esto se traduce en una aceleración considerable del metabolismo acompañada de una reducción del apetito. Además, se ha demostrado que <b>el consumo de proteínas favorece el desarrollo de los músculos y no la formación de grasa. </b><br />
<br />
Como verás, aunque la genética es responsable de algunas de nuestras características, es posible realizar algunos cambios que nos permitan tomar el control de como queremos tener nuestro cuerpo y alcanzar nuestra meta. <br />
<br />
Con estos consejos puedes estar segura que le darás a su cuerpo la oportunidad de mantenerse sano de forma totalmente natural.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-45993061199333852262015-02-26T13:35:00.000-08:002015-02-26T13:37:51.959-08:00¿Cómo aumentar el busto naturalmente? 4 tácticas que te pueden servir<div style="text-align: justify;">
<b>El hecho de que tener un busto de buen tamaño es uno de los sueños más comunes entre las mujeres</b> y en la actualidad la cirugía estética de aumento de senos es una de las intervenciones quirúrgicas más recurrentes e incluso, aunque parezca increíble, practicada ya entre las chicas más jóvenes con edades que llegan a rondar los catorce o quince años. <br />
<br />
Los psicólogos y antropólogos han analizado las razones de este fenómeno, y casi todo el mundo está de acuerdo en asociar la figura de los pechos a la sensación de tranquilidad sobre la capacidad de amamantar y procrear a sus hijos que un hombre busca inconscientemente en sus parejas. <br />
<br />
Entonces <b>el deseo de la mujer para aumentar el volumen de la mama podría ser estimulada por el deseo de satisfacer esta percepción que la vincula con la atracción sexual con el sexo masculino y a la capacidad de dar a luz y criar a sus polluelos. </b>Pero antes de ir a buscar algún cirujano que te haga el busto más grande, puedes probar las siguientes tácticas que te damos para conseguir un aumento de forma natural. </div>
<div style="text-align: justify;">
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVFLaxJfA9rE_zs-NylkLCpLwswGBONGmFei30qEZ2pHoUwA4c3IBrGoYgkO8hSKpDeVLJuhROdy8XdVbCfZ8qH7iW_yWvI3TvJKqxMKe4-sETF-c-U-pPxOpe5qP68hOoUheFir7kmUmQ/s1600/como+aumentar+el+busto+naturalmente-w600.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como aumentar el busto naturalmente" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVFLaxJfA9rE_zs-NylkLCpLwswGBONGmFei30qEZ2pHoUwA4c3IBrGoYgkO8hSKpDeVLJuhROdy8XdVbCfZ8qH7iW_yWvI3TvJKqxMKe4-sETF-c-U-pPxOpe5qP68hOoUheFir7kmUmQ/s1600/como+aumentar+el+busto+naturalmente-w600.jpg" height="202" title="como aumentar el busto naturalmente" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<h2>
4 tácticas para aumentar tu busto de forma natural</h2>
<b>1. Aumenta el consumo de grasas esenciales para el cuerpo. </b><br />
<br />
<b>Los senos se encuentran conformados principalmente por grasa,</b> pero esto no significa que vayas de inmediato a atascarte de papas fritas y hamburguesas, ya que eso sólo aumentará tu circunferencia además de tapar tus arterias y venas. <br />
<br />
Por el contrario, los ácidos grasos esenciales, conocidos también como grasas buenas, como el Omega-3, 6 y 9, pueden ayudarte a aumentar ese tejido adiposo de forma más saludables ya que no tapan los vasos sanguíneos e incluso hace que sea más fácil desprender las grasas malas del organismo. También son excelentes para las funciones cerebrales, la salud de la piel y el cabello. <br />
<br />
Entre los productos ricos en grasas saludables son aguacates, aceitunas y aceite de oliva, frutos secos, semillas y pescado graso, como el arenque o el salmón.<br />
<br />
También puedes leer: <a href="http://intimabella.blogspot.com/2015/01/7-alimentos-para-una-piel-radiante.html" target="_blank">7 Alimentos que debes consumir para tener una piel radiante </a></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Come productos de soja. </b><br />
<br />
La soja contiene una alta concentración de fitoestrógenos, que <b>imitan las propiedades de estrógeno en el cuerpo, los cuáles son responsables de las características femeninas, como el volumen del busto y los glúteos. </b><br />
<br />
Por lo tanto, elegir los productos de soja como la soja, frijoles de soya, productos de leche de soya y carne falsa. <br />
<br />
<b>3. Dieta rica en verduras y frutas. </b><br />
<br />
Como bien has de saber las frutas y verduras, tal y como lo decía la abuela, son indispensables para tener una correcta salud, pero, sus beneficios pueden ir más allá ya que <b>existen algunas que son ricas en fitoestrógenos lo que puede ayudarte a aumentar el tamaño del seno. </b><br />
<br />
Aunque los productos de soya son los alimentos con la mayor concentración de fitoestrógenos, también puedes encontrar estos compuestos en frutas y verduras tales como los vegetales de hoja verde, zanahorias, remolachas, cerezas y la papa dulce. <br />
<br />
<b>4. Realiza el ejercicio adecuado. </b><br />
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbp-6B8Bxx6RUZWo-BvgMxWAY2eV1k1WMF3rAU23yzRRCsPKwehjhyjMwjCnG1zl8KyCkYyBZQFeF3uyRg5S-4StaoJVY6NilPQKAolhLhz8Ec6L1cJpH_upJ0RCDWM0eqXphX1Cy7hSn/s1600/como+aumentar+el+busto+naturalmente_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="como aumentar el busto naturalmente" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEbp-6B8Bxx6RUZWo-BvgMxWAY2eV1k1WMF3rAU23yzRRCsPKwehjhyjMwjCnG1zl8KyCkYyBZQFeF3uyRg5S-4StaoJVY6NilPQKAolhLhz8Ec6L1cJpH_upJ0RCDWM0eqXphX1Cy7hSn/s1600/como+aumentar+el+busto+naturalmente_.jpg" height="240" title="como aumentar el busto naturalmente" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Muchas mujeres caen en el error de hacer intensas rutinas de pecho esperando aumentar su volumen, pero hay que recordar que<b> la estructura del busto femenino y el pecho masculino es muy diferente, ya que en las mujeres el volumen se obtiene principalmente de la grasa más que del músculo</b>, por tanto, esta clase de rutinas pueden traer un decremento en el tamaño y masculinizar tus senos. <br />
<br />
Con esto no quiero decir que el ejercicio no ayude ya que este, realizado de forma adecuada, puede ayudarte a dar un realce en esta zona. Para ello sólo sigue estos puntos. <br />
<br />
<ul>
<li><b>Ejercicios pectorales moderados.</b> No exageres en el peso y las repeticiones, el objetivo sólo es dar firmeza a los músculos pectorales que sostienen la grasa del busto. </li>
<li><b>Realiza ejercicios de hombros y espalda. </b>Un espalda alta y hombro tonificados te ayudarán a darle un aspecto más realzado a la parte frontal del pecho, evitando que tu busto luzca caído y sin forma. </li>
<li><b>Mantén una postura recta</b>. En este mismo sentido, la postura que adoptas es fundamental para cuidar la forma y firmeza de los senos, ya que si acostumbras encorvarte los músculos se adaptarán a esa forma además que el colágeno que sostiene el busto perderá su elasticidad. </li>
<li><b>Ejercicios de abdomen. </b>No sólo son importantes para lucir una cintura estilizada y vientre plano, sino que de unos músculos abdominales fuertes depende la estructura de toda la parte superior del pecho, ayudante a manter una postura más recta y por consiguiente, lucir un busto mucho más levantado.</li>
</ul>
También puedes leer: <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/ejercicios-para-bajar-el-abdomen.html" target="_blank">Ejercicios Para Bajar el Abdomen - Tips para Eliminar la Grasa Abdominal</a>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3271ahed862i2u4-yay8vxeudq.hop.clickbank.net/?tid=AS1" rel="nofollow"><img alt="como aumentar el busto de forma natural" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWi8cZxfCElfAU1afFUCfUQjj7bl-p9Ab3zTViifxrBzTTLMuoS-gZrKyuzfp0unYHJTJvezpJtqglik7X3q9Hny54e4jI5AvmWq16GoKZ_los8BDzj6ymI9-xsMVho0MglJW_tpYhI1jw/s1600/aumenta+tus+senos+336x280.gif" title="Aumenta tus Senos" /></a></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div class="fb-like" data-action="like" data-href="http://intimabella.blogspot.com/2015/02/como-aumentar-el-busto-naturalmente-4.html" data-layout="button_count" data-share="false" data-show-faces="true">
</div>
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-21029299561494617372015-02-10T14:13:00.003-08:002015-02-11T10:56:14.192-08:0010 errores comunes al cepillar cabello y que pueden dañarlo<div style="text-align: justify;">
<b>Cepillar el cabello es uno de los rituales de belleza que todos los días debemos realizar sin excepción.</b> Sin embargo, si no se realiza de la forma correcta puede provocar que nuestro cabello se maltrate, se vuelva más frágil, quebradizo y facilitar su caída. Por eso, para evitar eso, descubre <b>los 10 errores más comunes a la hora de cepillarlo y que quizá tu estés cometiendo sin que lo sepas. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhjZyLcF3uxhAtU3PHDoT0rEXHSRxlCKDyEmo-nfrycTm7f-SnwSgNOZt7VJ7VuorWhFEuxmtYgrfWMvMCHmKdpMRIxIBEWmzqAXF7o3A2ay99yWnJ-uO3wts4hV3nTJZfbe52JR-c3nb/s1600/errores+al+cepillar+el+cabello.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGhjZyLcF3uxhAtU3PHDoT0rEXHSRxlCKDyEmo-nfrycTm7f-SnwSgNOZt7VJ7VuorWhFEuxmtYgrfWMvMCHmKdpMRIxIBEWmzqAXF7o3A2ay99yWnJ-uO3wts4hV3nTJZfbe52JR-c3nb/s1600/errores+al+cepillar+el+cabello.jpg" height="217" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<h2 style="text-align: justify;">
Los 10 errores más comunes a la hora de cepillar el cabello</h2>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>1. No cepillarlo antes de lavarlo. </b><br />
<br />
Cepillarlo tu cabello antes de lavarlo ayuda a desenredarlo con el fin de evitar que, durante la aplicación del masaje con champú, se formen los desagradables y antiestéticos nudos contra los que tendrías que luchar más tarde cuando se encuentre mojado. <br />
<br />
<b>2. Cepillar el cabello mojado. </b><br />
<br />
Hablando de cepillarlo mojado, puesto que en ese estado es más frágil y débil, esto podría aumentar la probabilidad de que quiebre y se caiga. Trata de no cepillarlo mojado nunca, si por alguna circunstancia no eres capaz de evitarlo entonces lo mejor sería elegir un peine de dientes anchos. <br />
<br />
<b>3. Exagerar en la intensidad puesta durante el cepillado </b><br />
<br />
Esto puede dar al traste con toda la estructura y nutrientes de tu cabello. El cepillado puede ser un incluso un ritual tranquilizador, una especie de abrazo diario si los haces con calma. Tómate tu tiempo y cepíllalo suavemente, acariciándolo, sin poner demasiada rudeza. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvmALipteW3Cmh9LkRguzcl0yeKKMrcuOIrXpWhkGk-lHVp_3q9g0hoIigakNEqechnp-iajfPog29QUD06Bw-caz2Xy6bfZtRbFYlmxnYhH2YK0trTVYFrEqhnubgF-tJcOk5On7F2Fnr/s1600/errores+al+cepillar+el+cabello_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvmALipteW3Cmh9LkRguzcl0yeKKMrcuOIrXpWhkGk-lHVp_3q9g0hoIigakNEqechnp-iajfPog29QUD06Bw-caz2Xy6bfZtRbFYlmxnYhH2YK0trTVYFrEqhnubgF-tJcOk5On7F2Fnr/s1600/errores+al+cepillar+el+cabello_.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>4. Utilizar un cepillo cualquiera </b><br />
<br />
No todas las personas tienen el mismo tipo de cabello, entonces, ¿Por qué utilizar el mismo tipo de cepillo? Elige de diámetro plano y grande si tienes el cabello largo o de longitud mediana y gruesa, el corto y delgado que requieren una mayor atención. <br />
<br />
<b>5. Cepillar tu cabello con demasiada frecuencia </b><br />
<br />
¿Cien cepilladas al día? Si bien cepillar tu cabello es bueno y ayuda a estimular la oxigenación del cuero cabelludo y la correcta distribución de los aceites naturales es aconsejable hacerlo sólo dos veces al día y durante un período corto de tiempo, una vez en la mañana y otra por la noche. <br />
<br />
<b>6. No seguir un patrón al cepillarlo mojado </b><br />
<br />
Ya hemos argumentado que uno nunca debe cepillar su cabello cuando está mojado. Sin embargo, en casos de extrema necesidad, debes comenzar por las puntas tirando suavemente, para no herirlo y romperlo. Una vez que termines de desenredar las puntas, asciende lentamente hacia la nuca. <br />
<br />
<b>7. Seguir un patrón aleatorio para el cabello seco </b><br />
<br />
La forma correcta sería primero ponerte boca abajo y comenzar a cepillar el cabello de la nuca hasta la frente. Después de los lados antes de llegar a la parte superior de la cabeza, de esta manera tu cabello quedará cepillado perfectamente, sin el riesgo de dañarlo. <br />
<br />
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<br />
<b>8. No utilizar acondicionador </b><br />
<br />
No lo dudes y utiliza un acondicionador en cada lavado para desenredar el cabello y disminuir la presencia de nodos. </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
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</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También te puede interesar leer: <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/mascarillas-caseras-para-el-cabello.html" target="_blank">Las Mejores Mascarillas Caseras y Remedios para el Cuidado del Cabello</a> </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>9. Cepillar las raíces vigorosamente </b><br />
<br />
Muchas veces cuando se tiene el cabello graso se cae en el error de cepillar las raíces con mucho vigor para tratar de limpiarlo. Pero esto no es conveniente ya que estimularás las glándulas sebáceas volviendo el cabello aún más graso. <br />
<br />
<b>10. Nunca limpiar el cepillo </b><br />
<br />
El cepillo debe estar limpio, no hay más. Regularmente quítale el cabello atrapado entre las cerdas y enjuágalo de vez en cuando, con una pequeña cantidad de champú y agua tibia. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
También puedes leer: <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/08/4-vitaminas-esenciales-para-el-cabello.html" target="_blank">4 Vitaminas Esenciales para Mantener el Cabello Sano y Fuerte</a></div>
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-54556260074571149642015-01-30T17:04:00.001-08:002015-04-20T23:54:32.685-07:007 Alimentos que debes consumir para tener una piel radiante<div style="text-align: justify;">
¿<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/11/luchar-contras-las-arrugas-en-la-cara.html" target="_blank">Arrugas</a> ?¿acné? ¿<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/09/ganar-la-batalla-contra-la-piel-reseca.html" target="_blank">La piel seca</a> o <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/mascarillas-para-la-piel-grasa.html" target="_blank">piel grasa</a>? <b>No cabe duda que el cuidado de nuestra piel no es una tarea fácil</b>, sobre todo porque es el primer órgano en recibir los daños ocasionados por dietas desequilibradas, <a href="http://saludpro07.blogspot.com/2014/06/4-enfermedades-de-la-piel-estres.html" target="_blank">momentos de estrés</a>, la contaminación, el frío, sol o viento en exceso. <br />
<br />
Mantener <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/03/como-tener-un-cutis-perfecto-7-consejos.html" target="_blank">una limpieza a diario de la piel para eliminar los residuos y usar mascarillas para su cuidado son buenos hábitos de belleza</a>. Pero, si realmente deseas obtener un aspecto sano radiante debes empezar desde adentro. <b>Conoce los mejores alimentos que seguramente te ayudarán a lograrlo </b><br />
<b></b><br />
<a name='more'></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XAsn5En6TXg48aoxFIk_X7uOB897N995cFHROp7AGfhzGtSpmweEEvoxJDK_q1E5CVswQjbspFdeul3W3GSewd-n-lXJtmk_mNxEgkm9K4SgbjzXCxoTQI65-y_EBH9QpQeJEIJ2U8gL/s1600/alimentos+para+cuidar+la+piel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9XAsn5En6TXg48aoxFIk_X7uOB897N995cFHROp7AGfhzGtSpmweEEvoxJDK_q1E5CVswQjbspFdeul3W3GSewd-n-lXJtmk_mNxEgkm9K4SgbjzXCxoTQI65-y_EBH9QpQeJEIJ2U8gL/s1600/alimentos+para+cuidar+la+piel.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
Los mejores alimentos para una piel radiante.</h2>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>1. Aguacate </b><br />
<br />
A menudo el aguacate es considerado una fruta que contiene demasiada grasa. Pero en este caso se tratan de grasas saludables, que pueden hacer algunas verdaderas maravillas por tu piel. Rico en ácidos grasos omega-3, <b>el aguacate ayuda a hidratar la piel y prevenir las arrugas al aumentar la producción de colágeno</b>.<br />
<br />
Las propiedades anti-inflamatorias del aguacate también son perfectas para reducir el acné e incluso <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/06/tipos-de-afecciones-de-la-piel.html" target="_blank">la psoriasis</a>, mientras que los altos niveles de vitamina E ayudan a conservar una piel flexible previniendo el envejecimiento prematuro <br />
<br />
<b>2. Espinacas</b><br />
<br />
Las espinacas, al igual que muchos otros vegetales de hojas verdes son ricas en un antioxidante llamado luteína. Qué no sólo promoverá la salud de tu vista sino que será una valiosa ayuda para prevenir las arrugas.<b> Promueven la hidratación y elasticidad de la piel y protege del daño causado por los radicales libres. </b><br />
<br />
Los beneficios de la espinaca no se limitan aquí. Las verduras de hoja verde, de hecho, tienen el poder de reducir las ojeras gracias a los altos niveles de vitaminas K y C que contienen. Aparte de la fatiga, una de las posibles razones para la aparición de ojeras podría ser la mala circulación. En este caso, al aumentar la ingesta de vitaminas K y C fortalecerás las paredes capilares y obtendrás una mejor circulación. <br />
<br />
<b>3. Ostras</b><br />
<br />
Además de ser un afrodisíaco muy conocido, <b>las ostras pueden realzar la belleza de tu piel.</b> Si normalmente luces pálida, con ojeras o tu piel tiene un tono amarillento, podría ser debido a deficiencia en tu consumo de vitamina B12 o de hierro, cuya ausencia puede llevar a la anemia. Para resolver este problema, prueba aumentar la ingesta de ostras, como una excelente fuente de hierro y vitamina B12. Así como las algas, almejas y mejillones.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjurA8D3Les_VOYRpxFZYgjSJ9BM1HXbwdttMkKK6xHZNDNEIKueMAXPn_3x9YL-nmUTQ50F95B80_GbMGu9zXnq32XHqZUgyyZzxxUJtkBuuwi55S-wLHqZyEep3HJCV1Br9zNBSdm9CG9/s1600/alimentos+para+el+cuidado+de+la+piel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjurA8D3Les_VOYRpxFZYgjSJ9BM1HXbwdttMkKK6xHZNDNEIKueMAXPn_3x9YL-nmUTQ50F95B80_GbMGu9zXnq32XHqZUgyyZzxxUJtkBuuwi55S-wLHqZyEep3HJCV1Br9zNBSdm9CG9/s1600/alimentos+para+el+cuidado+de+la+piel.jpg" /></a></div>
<br />
<b>4. Ajo </b><br />
<br />
Ciertamente no es popular por ser uno de los alimentos favoritos (en especial para los vampiros) pero el ajo puede tener grandes beneficios para tu piel. Se ha definido, de hecho, como un excelente antibiótico natural para la limpieza de la sangre, ayuda para al sistema inmune con <b>propiedades antibacterianas y por lo mismo puede colaborar a curar el acné naturalmente. </b><br />
<br />
<b>5. Plátanos</b><br />
<br />
Mucha gente sabe que la retención de agua es la principal causa de la hinchazón, así como puede ser provocar lucir una cara hinchada y bolsas bajo los ojos. La retención de agua se puede tratar con una dieta específica que ayude a gestionar la cantidad de sodio en el cuerpo y el equilibrio correcto de potasio. <br />
<br />
La falta de potasio o cantidades excesivas de sodio en el cuerpo, <b>son una de las causas más comunes de la retención de líquidos. Así puedes remediar esto mediante el aumento de la ingesta de potasio y, en concreto, lo conseguirás al comer más plátanos,</b> tal vez en una rica ensalada de frutas con fresas, melón y papaya (otras fuentes excelentes de potasio). <br />
<br />
<b>6. Nueces de Brasil</b><br />
<br />
Las nueces de Brasil son una mina de selenio, un mineral esencial para la salud y belleza de la piel. Sólo una pequeña cantidad de selenio puede proporcionar poderosos antioxidantes en el cuerpo que, como sabemos, <b>ayudan a prevenir la acumulación de radicales libres, la principal causa de envejecimiento de la piel. </b><br />
<br />
Es importante señalar, que no debes abusar de selenio, ya que puede causar pérdida de cabello, piel con manchas y esas pequeñas ranuras que a veces se forman en las uñas. La dosis de selenio recomendada para un adulto son 50-55 mg por día. <br />
<br />
<b>7. Bayas </b><br />
<br />
Si tu piel frágil y se enrojece con facilidad. Introduce estas sabrosas frutas en tu dieta. <b>Comiendo arándanos, frambuesas, fresas y grosellas, le darás a tu piel un verdadero momento de descanso </b>gracias a sus vitaminas y taninos, que protegen a tu piel y fortalecen sus vasos capilares.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://249d0lnj-cxgy69btlnxo8e871.hop.clickbank.net/?tid=GF28" rel="nofollow"><img alt="cuidado de la piel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthHYGZXTk4X9WBg32hm-Vzzv8kOvaLH1b4l6l6shUiZgkCLBuHHub-jYRrwbm7H16VYRrID6Q9wJZTFc-inZPGGquDehF_HBBH4bFPtftwsSvVcq_2uja5nly08qzJTQ-ic6rhDcBgGgR/s1600/GimnasiaFacialbanner336x280-1.gif" title="Gimnasia Facial" /></a></div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
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<br />
También puedes ver: <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/alimentos-para-ahuyentar-grasa-de-tu-cuerpo.html" target="_blank">6 alimentos para ahuyentar a la grasa de tu cuerpo</a>Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-90959283433699911322015-01-21T10:14:00.000-08:002015-01-21T10:14:13.912-08:00¿Cómo borrar las estrías? - 10 Remedios caseros que seguro te ayudarán<div style="text-align: justify;">
<b>Las estrías son esas "rayas blancas molestas" que aparecen en la piel</b>, con las que la mayoría de las mujeres tarde o temprano tiene que lidiar empezando desde la pubertad, que es la etapa de crecimiento en altura y la piel, si no es lo suficientemente elástica, se desgarra. Las zonas más son los muslos y los pechos. <br />
<br />
Otra etapa crítica en las mujeres solemos lidiar con este problema es durante el embarazo. Si no se toman las precauciones apropiadas, es posible que las estrías lleguen a nuestros vientres y caderas sin invitación. En pocas palabras, estás feas líneas blancas se encuentran al acecho cada vez que se aumenta o se baja de peso en un corto período de tiempo. <br />
<br />
Por fortuna, para lidiar con este problema la naturaleza nos proporciona algunos <b>remedios que podemos preparar desde nuestra casa para poder borrarlas de nuestra piel</b> y que conocerás a continuación..<br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN94oKG_NgQzZb5Aow5t5auNSfojLg9l0kavcCu86diDHfufC2f7gbkg4bKDufxRGojEhwRxg73c1MzCVOkyG4Fk5TTaJZqNRVHpFSmWAdShQGV8P2oVPWACXGPpox92JgpGETaYe-LJrj/s1600/remedios+caseros+para+las+estrias.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiN94oKG_NgQzZb5Aow5t5auNSfojLg9l0kavcCu86diDHfufC2f7gbkg4bKDufxRGojEhwRxg73c1MzCVOkyG4Fk5TTaJZqNRVHpFSmWAdShQGV8P2oVPWACXGPpox92JgpGETaYe-LJrj/s1600/remedios+caseros+para+las+estrias.jpg" height="142" width="320" /></a></div>
<h2>
10 Remedios caseros para borrar las estrías</h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>1. Aceite de almendras dulces </b><br />
<br />
El aceite de almendra dulces es rico en vitamina E, que ayuda a la piel a mantenerse joven. Es un aceite muy sensible tanto a la luz y el calor. Cómpralo en pequeños paquetes y conserva en un lugar oscuro y fresco. Aplica diariamente unas gotas sobre las estrías. También puede ser utila para realizar un masaje relajante y para la prevención de su aparición, en especial durante el embarazo. <br />
<br />
<b>2. Manteca de Karité </b><br />
<br />
<b>Uno de los remedios caseros más populares para borrar las estrías es la manteca de karité</b>, capaz de suavizar y mejorar la apariencia de la piel. Se puede aplicar todos los días después de la ducha en los puntos críticos distribuyen pequeñas cantidades con los dedos. La manteca de karité pura se vende en las tiendas naturistas o productos naturales.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2015/01/prepara-2-balsamos-para-labios.html#more" target="_blank">La Manteca de Karité también puede servir para preparar un excelente bálsamo para los labios.</a> <br />
<br />
<b>3. Gel de aloe vera </b><br />
<br />
El gel de aloe vera es un remedio natural que se usa sobre todo en el caso de quemaduras de sol, pero que también puede resultar útil en el caso de las estrías, en particular, para dar a la piel una mayor elasticidad. En comparación con el aceite, el gel de aloe vera no es grasiento y es absorbido más rápidamente por la piel. La aplicación debe ser muy constante y diaria.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/05/remedios-para-la-resequedad-en-la-piel.html" target="_blank">La crema de aloe vera puede servir para combatir las resuquedad de la piel </a><br />
<br />
<b>4. Jugo de limón </b><br />
<br />
El jugo de limón se puede aplicar directamente sobre las estrías y cicatrices, o combinado con el gel de aloe vera. Gracias a su contenido de vitamina C ayuda a la piel en la producción de colágeno y por lo tanto mejora su apariencia, puedes usarlo aunque no exista presencia de estrías. Pero no debes exponer al sol las zonas donde lo apliques para que no produzca manchas en la piel.<br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/03/como-exfoliar-la-cara-aprende-tener-un.html" target="_blank">El jugo de limón también puede servir para preparar un excelente exfoliante natural </a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgbnRF7QsIQwKWbiY24frv-mbjehcprpfjIVRKRgYRVLG_5WYIbaKkQXkHaI6LWGcIBK597n8ihifCpGoMs4ZFugWKgjt1uN6gwVJnSpMWhqv2z0ogD0RvyMI3DyxYZydv8qxTXFcKlhUE/s1600/remedios+caseros+para+las+estrias_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgbnRF7QsIQwKWbiY24frv-mbjehcprpfjIVRKRgYRVLG_5WYIbaKkQXkHaI6LWGcIBK597n8ihifCpGoMs4ZFugWKgjt1uN6gwVJnSpMWhqv2z0ogD0RvyMI3DyxYZydv8qxTXFcKlhUE/s1600/remedios+caseros+para+las+estrias_.jpg" height="185" width="320" /></a></div>
<br />
<b>5. Aceite de linaza </b><br />
<br />
Otro aceite que se considera eficaz para borrar las estrías es el de linaza. Esto debido a su contenido de ácidos grasos omega-3 y a su capacidad para estimular la producción de colágeno. Este aceite siempre se debes almacenarlo en el refrigerador. Puede ser utilizado tanto para dar masajes o como suplemento dietético natural en lugar de otros aceites utilizados para este efecto. <br />
<br />
<b>6. Aceite de coco </b><br />
<br />
El aceite de coco puede ser utilizado como un aceite de masaje tanto para la prevención como para el tratamiento de las estrías. Su emoliente hace que la piel quede muy suave y flexible. Puede usarlo en estado líquido durante el verano y en estado cremoso en el invierno. En los meses fríos, simplemente deja que repose en el depósito de aceite durante unos minutos sumergido en un recipiente con agua caliente, con lo que volverá a su estado líquido. <br />
<br />
<b>7. Aceite caléndula </b><br />
<br />
El aceite de caléndula tiene propiedades calmantes. Para su elaboración necesitas 50 gramos de pétalos de flores de caléndula secos y 250 mililitros de aceite de oliva. Las flores deben dejarse reposar en un frasco cerrado y conservado en la oscuridad con el aceite de oliva durante tres semanas. Después de que el aceite esté listo lo puedes filtrar y almacenar en un frasco de vidrio oscuro y protegiéndolo de la luz y el calor. Se recomienda su uso tanto para borrar como para prevenir las estrías. <br />
<br />
<b>8. Rosa Mosqueta </b><br />
<br />
Es un aceite muy valioso y utilizado tradicionalmente en Chile como un remedio para diversos trastornos de la piel y para mejorar la apariencia de las cicatrices. Se puede aplicar en gotas directamente en las estrías una vez al día. Se recomienda que compres el aceite de rosa mosqueta orgánico libre de aditivos. <br />
<br />
<h3>
Aprende a preparar estos 2 poderosos remedios para borrar las estrías</h3>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgp_Iv5mBjLA-Db4_BUrOApWXiNu5omrzPt-IyvXwbfUvYxvekx5DdygFdoCN_MiYvSB2FgkU_veTb4Rl9JSaGJt0jcWAJnEjaVMl_rUyXBYres3o7lyjPBwCtTyxSkD3IFN_pqpviiL4o/s1600/remedios+caseros+para+las_estrias.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgp_Iv5mBjLA-Db4_BUrOApWXiNu5omrzPt-IyvXwbfUvYxvekx5DdygFdoCN_MiYvSB2FgkU_veTb4Rl9JSaGJt0jcWAJnEjaVMl_rUyXBYres3o7lyjPBwCtTyxSkD3IFN_pqpviiL4o/s1600/remedios+caseros+para+las_estrias.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<br />
<br />
Bueno, hasta ahora hemos visto<b> 8 sustancias que puedes utilizar de forma direta para desaparecer y prevenir las estrías.</b> Ahora aprenderás como mezclar las propiedades de varios ingredientes naturales para que prepares <b>unos poderosos remedios caseros para borrar esas molestas rayas en la piel.</b><br />
<br />
<b>9. Aceite casero especial para borrar las marcas de las estrías </b><br />
<br />
También existe la posibilidad de preparar un aceite contra las rayas blancas de la piel. Simplemente mezcla 200 ml de aceite de oliva, 100 ml de gel de aloe vera, el líquido contenido en cuatro cápsulas de vitamina A y el líquido contenido en 6 cápsulas de vitamina E. Está loción puede ser almacenada en un refrigerador contenida en un frasco de vidrio cerrado durante un período de dos o tres semanas. Aplica en los puntos donde las estrías hagan su aparición o donde temas que estás se formen como las piernas, las caderas y el abdomen. <br />
<br />
<b>10. Súper aceite antieestrías </b><br />
<br />
Otro aceite que puedes preparar de forma casera para utilizarlo como remedio muy efectivo contra las estrías es uno que llevará: <br />
<ul>
<li>10 ml de aceite de almendras dulces </li>
<li>10 ml de aceite de jojoba </li>
<li>5 ml de aceite de almizcle Rose, </li>
<li> 5 ml de aceite de oliva. <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/mascarillas-caseras-para-el-cabello.html" target="_blank">También puedes utiliza el aciete de oliva y jojoba para rehidratar el cabello. </a></li>
<li>El contenido de dos cápsulas de vitamina E </li>
<li>4 gotas de aceite esencial de geranio </li>
<li>3 gotas de aceite esencial de sándalo y </li>
<li>3 gotas de aceite esencial de naranja dulce </li>
</ul>
Mezcla todos los ingredientes y listo, tendrás preparada un aceite muy poderoso para borrar las estrías. Recuerda almacenarlo en un lugar obscuro y fresco para su conservación.<br />
<br />
Ademas de estos remedios caseros para tener más eficacía en la lucha contra las estrías es importante beber bastante agua, evitar las subidas y bajadas brucas de peso, así como consumir alimentos ricos en ácidos grasos esenciales y vitaminas como la A, C y E principalmente.<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-58749638078333020522015-01-15T23:09:00.000-08:002015-03-20T14:13:06.385-07:00¿Cómo eliminar las Ojeras? 5 Remedios naturales y más opciones para lograrlo<div style="text-align: justify;">
Como vimos en el artículo anterior<b> <a href="http://intimabella.blogspot.com/2015/01/por-que-aparecen-las-ojeras-5-razones.html" target="_blank">las ojeras pueden aparecer por múltiples causas</a>, además de la falta de sueño</b>, por lo que se debe poner atención a esas señales de que algo no anda del todo bien. Sin embargo, si lo que deseas es desvanecer su apariencia para una reunión importante de trabajo, para la salida con las amigas/amigos/novio o simplemente para verte más fresca estos <b>remedios naturales seguramente te podrán ayudar. </b><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJB0yBS5MKHD2emoyPAdSaK6VxMV6kI-wUP31M7B2e1kSfen-gnFLfYmpHg1EibhHkOkMawOUfV54ikuKZsF4_nGRHJpkzegmdwhsUV9dVSQjyQp7UOIut8lOP_p6dPJKai_Z5mPh7zArF/s1600/remedios+caseros+para+las+ojeras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="remedios naturales para las ojeras" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJB0yBS5MKHD2emoyPAdSaK6VxMV6kI-wUP31M7B2e1kSfen-gnFLfYmpHg1EibhHkOkMawOUfV54ikuKZsF4_nGRHJpkzegmdwhsUV9dVSQjyQp7UOIut8lOP_p6dPJKai_Z5mPh7zArF/s1600/remedios+caseros+para+las+ojeras.jpg" height="178" title="remedios caseros para las ojeras" width="400" /></a></div>
<h2>
5 Remedios naturales para quitar las ojeras</h2>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>1. Bolsas de té de Manzanilla </b><br />
<br />
Este es uno de los remedios clásicos y por eso no deja de ser efectivo para <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/03/como-tener-un-cutis-perfecto-7-consejos.html" target="_blank">darle a tu rostro un aspecto más radiante</a>. Sólo necesitas unas bolsas de té recién usado, dejarlas enfriar, exprimir y después aplicarlas por debajo de los ojos para poder mitigar la inflamación y a fin de que los círculos oscuros sean menos obvios. Extiende la aplicación de las bolsas por lo menos un cuarto de hora mientras disfrutas de un momento de relajación. <br />
<br />
<b>2. Jugo de pepino y rodajas </b><br />
<br />
El jugo del pepino que puedes obtener mediante un extractor, o sus mismas rodajas, son otro remedio clásico contra las ojeras. Las rodajas de pepino se pueden aplicar directamente sobre los ojos cerrados durante un cuarto de. Mientras que el jugo de pepino puede ser utilizado remojando una gasa de algodón o hisopos para aplicar con los ojos cerrados dejando actuar por la misma cantidad de tiempo. <br />
<br />
<b>3. Jugo de tomate </b><br />
<br />
Otro remedio natural considerado eficaz para aliviar signos como los círculos oscuros debajo de los ojos es uno que puede preparar con base en jugo de tomate, sólo aplícalo por debajo de los ojos con ayuda de una gasa o una manta. El jugo de tomate puede ayudar a aliviar la hinchazón y mejorar el tono de la piel debajo de los ojos. <br />
<br />
<b>4. Té verde frío </b><br />
<br />
Te verde o negro frío también puede ayudarte a lucir más fresca, para esto debes aplicarlo en las zonas afectadas con la ayuda de una esponja de maquillaje y dejar actuar durante unos minutos, ayudando así a mitigar la presencia de ojeras, dejando el color de la piel debajo de los ojos con un bonito tono rosado. <br />
<br />
<b>5. Patatas </b><br />
<br />
Un remedio natural sencillo para aliviar la hinchazón de las ojeras es la aplicación de rodajas finas de patatas en las zonas afectadas, reduciendo los signos oscuros de tus ojos.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqVyAFWPDtnSI9z3AjUOCrCLPOKywKZvJnOL8HOQGJxQZOg38-9OGbSM5F4ch_OvIj55GvNWmr7Wwh-CV_WcSu949BHXwtIam6dCaxkMSzeWnIuKBOLUzR4e1XYNaklVx-7I3flO9nHlG0/s1600/remedio+casero+para+las+ojeras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="remedios natural para las ojeras" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqVyAFWPDtnSI9z3AjUOCrCLPOKywKZvJnOL8HOQGJxQZOg38-9OGbSM5F4ch_OvIj55GvNWmr7Wwh-CV_WcSu949BHXwtIam6dCaxkMSzeWnIuKBOLUzR4e1XYNaklVx-7I3flO9nHlG0/s1600/remedio+casero+para+las+ojeras.jpg" height="213" title="remedio casero para las ojeras" width="320" /></a></div>
<h3>
<b>Más consejos para eliminar las Ojeras </b></h3>
Si las ojeras son causadas por la fragilidad capilar, podría ser buena idea enriquecer tu dieta con algunos alimentos ricos en antioxidantes, como las moras, arándanos, perejil, cebolla, verduras y granada. <br />
<br />
Entre las bebidas ricas en antioxidantes son el té verde o negro particularmente. Pero cuidado, su consumo excesivo podría reducir la absorción de hierro por parte del cuerpo. <br />
<br />
Otro nutriente que se considere capaz de fortalecer los capilares es la vitamina C. Para asegurar tener una ingesta diaria adecuada de esta vitamina debes incluir en tu dieta naranjas y su jugo, zanahorias, kiwi, jugo de limón, pimientos, fresas, tomates y lechuga. <br />
<br />
Y por supuesto, si las ojeras se deben a la falta de sueño, <b>el único remedio real para que estas desaparezcan es dormir mejor y temprano</b> ya que en las primeras horas de la noche es cuando nuestro cuerpo se regenera y se recarga de energía, mientras elimina los residuos y fomenta la creación de células nuevas. En caso de insomnio, puedes recurrir a algunos remedios naturales que te ayuden a resolver el problema <br />
<br />
Por cierto, la presencia de los círculos oscuros puede deberse a una carga de estrés consistente, que en ocasiones también es responsable de la dificultad para dormir bien. Es por eso que sería bueno llevar a cabo, al menos una vez al día, algunos ejercicios simples de relajación, como la respiración profunda o meditación. <br />
<br />
Otro dato para que consideres es que, según la medicina china, las ojeras pueden ser el signo de un desequilibrio energético en los riñones. Por lo tanto, puede ser útil para solucionar el problema ingerir los alimentos adecuados para reequilibrar la situación, entre los cuales encontramos las nueces, pistachos, frambuesas, hinojo y semillas de eneldo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://f8589fnc80ro05ddybh4m8qi3x.hop.clickbank.net/?tid=GIMF3" rel="nofollow"><img alt="remedios naturales para las ojeras" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthHYGZXTk4X9WBg32hm-Vzzv8kOvaLH1b4l6l6shUiZgkCLBuHHub-jYRrwbm7H16VYRrID6Q9wJZTFc-inZPGGquDehF_HBBH4bFPtftwsSvVcq_2uja5nly08qzJTQ-ic6rhDcBgGgR/s1600/GimnasiaFacialbanner336x280-1.gif" title="Gimnasia Facial" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-62156291313827448062015-01-13T09:15:00.002-08:002015-03-20T14:21:17.609-07:00¿Por qué aparecen las Ojeras? 5 Razones que quizá no sabías<div style="text-align: justify;">
<b>Las ojeras es un problema comúnmente asociado con la falta de sueño y el cansancio de las personas que lo padecen</b>, pero su presencia no sólo tiene relación con situaciones de desvelo o de mucho trabajo, sino también <b>estas manchas oscuras alrededor de los ojos y la inflamación podrían ser el indicador de algunos problemas que nuestro cuerpo está enfrentando</b> y que nosotras no nos hemos dado cuenta. <br />
<br />
Así que aquí están algunas de las posibles causas de las ojeras para que prestes atención y sepas como actuar al respecto. <br />
<br />
<a name='more'></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuQFG2aNVUkpD4N1exEzpnoCn71oOEvjgW7wjuPADzi0AWG6SwfJWfURAJNxCcUOfDld5Ls0Rypat9W8KdI0-itJbeYBjXZsJXLCcDsqwolK0ijJ1WJ0OP7Lp48AUNdeKeW46jZ1by6ikg/s1600/por+que+aparecen+las+ojeras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="por que aparecen las ojeras" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuQFG2aNVUkpD4N1exEzpnoCn71oOEvjgW7wjuPADzi0AWG6SwfJWfURAJNxCcUOfDld5Ls0Rypat9W8KdI0-itJbeYBjXZsJXLCcDsqwolK0ijJ1WJ0OP7Lp48AUNdeKeW46jZ1by6ikg/s1600/por+que+aparecen+las+ojeras.jpg" height="142" title="Por que salen las ojeras" width="320" /></a></div>
<h2>
Las 5 principales Causas de las ojeras </h2>
<b>1. Adelgazamiento de la piel </b><br />
<br />
La piel debajo de nuestros ojos es muy fina y delicada. Con el paso de los años, disminuye su espesor más y más, haciendo que los vasos sanguíneos sean visibles. Esto ayuda a resaltar las ojeras. Esta condición puede ser agravada por una exposición excesiva al sol sin la protección adecuada. Por lo que, si no quieres lucir como Drácula en los años venideros, utiliza protección para el rostro <br />
<br />
También puedes leer: <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/06/como-eliminar-las-manchas-en-la-cara.html" target="_blank">Cómo eliminar las manchas en la cara</a><br />
<br />
<b>2. Alergias </b><br />
<br />
La presencia de ojeras puede ser considerada en algunos casos un signo de alergia, especialmente para aquellas personas que sufren de sensibilidad al polvo, el polen y las hierbas. Las ojeras también han sido relacionados con alergias alimentarias y pueden ser acompañadas por comezón, ardor en los ojos y necesidad de limpiar constantemente. <br />
<br />
También puedes leer: <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/09/10-causas-de-sarpullido-en.la-piel.html" target="_blank">Las 10 causas más comunes de salpullido en la piel</a><br />
<br />
<b>3. Retención de líquidos y deshidratación </b><br />
<br />
<b>Si estás reteniendo muchos líquidos en el cuerpo, los vasos sanguíneos alrededor de los ojos pueden llegar a dilatarse, dando como resultado una presencia más evidente de las ojeras</b>. Así que éstas pueden ser signo de problemas más graves en la salud ya que la retención de agua puede estar relacionado con enfermedades del corazón, tiroides, riñón o hígado, así como el uso ciertos medicamentos que lo favorecen. <br />
<br />
La presencia de los círculos oscuros también puede ser ocasionas por deshidratación si no bebes la suficiente agua durante el día. <br />
<br />
También puedes leer: <a href="http://levantagluteos.blogspot.com/2014/12/combate-retencion-de-liquidos-y-elimina-la-celulitis.html" target="_blank">Combate la retención de líquidos y elimina la Celulitis</a><br />
<br />
<b>4. La genética e insomnio </b><br />
<br />
<b>La presencia de ojeras en la familia puede ser predeterminada por una predisposición genética.</b> Entre los miembros de la familia, las personas con tez más clara pueden poseer ojeras más notables. <br />
<br />
Y bueno, como quizá ya lo sabes, la aparición de estas manchas en los ojos también pueden ser ocasionada por el insomnio y la falta de sueño, lo que puede hacer la piel más pálida y los capilares debajo de los ojos sean más evidentes. <br />
<br />
<b>5) Anemia </b><br />
<br />
<b>La presencia de ojeras, acompañada por una palidez marcada, podría ser el resultado de un padecimiento de anemia y deficiencia de hierro</b>, condiciones que sería bueno investigar de inmediato con el fin de llegar a una solución en el corto plazo para que esto no afecte demás.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Como puedes ver, no es sólo importante que le pongas atención a las ojeras cuando tienes alguna fiesta o reunión importante y quieras lucir un rostor perfecto, sino que también pueden ser un signo de que tu salud no se encuentra en el mejor momento y debes tomar acción de inmediato.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://ce5adnif-9qbpy1ajfm0s8o76u.hop.clickbank.net/?tid=GIMF2" rel="nofollow"><img alt="por que aparecen las ojeras" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgthHYGZXTk4X9WBg32hm-Vzzv8kOvaLH1b4l6l6shUiZgkCLBuHHub-jYRrwbm7H16VYRrID6Q9wJZTFc-inZPGGquDehF_HBBH4bFPtftwsSvVcq_2uja5nly08qzJTQ-ic6rhDcBgGgR/s1600/GimnasiaFacialbanner336x280-1.gif" height="332" title="Gimnasia Facial" width="400" /></a></div>
<br /></div>
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<br />
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<br />
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</div>
Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-52408308221676037232015-01-06T08:43:00.001-08:002015-01-06T08:43:36.497-08:00Prepara 2 efectivos y deliciosos bálsamos para labios desde tu casa <div style="text-align: justify;">
Tanto en invierno como en el corazón del verano, el clima puede afectar a nuestros labios haciéndolos lucir secos y agrietados. Tanto las mujeres como los hombres, sin importar su edad, tienen que preocuparse por el cuidado de sus labios, para lo cual no necesitan invertir mucho dinero. Continúa leyendo porque en este artículo te mostraremos <b>un par de recetas para que puedas preparar bálsamo para los labios de forma casera. </b><br />
<br />
<a name='more'></a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBvaLm6kPbsz8mx9W0r92XkaOzjZVpQ3c_hAeT54BKWPyJmOexfjcRoezaRF16lQphSuBsRUiB8ApuHIyPXGXp4fOWTVBPZ58Ki2InxknkCDsedXDGEGxin63g2XHmGNFtOimY8UKB2ph/s1600/balsamo+casero+para+labios+secos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="balsamos caseros para labios" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgBvaLm6kPbsz8mx9W0r92XkaOzjZVpQ3c_hAeT54BKWPyJmOexfjcRoezaRF16lQphSuBsRUiB8ApuHIyPXGXp4fOWTVBPZ58Ki2InxknkCDsedXDGEGxin63g2XHmGNFtOimY8UKB2ph/s1600/balsamo+casero+para+labios+secos.jpg" height="165" title="balsamos caseros para labios" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
En el mercado existe un gran número de productos que prometen proteger tus labios de la resequedad y las grietas. Sin embargo, en ocasiones estos productos se encuentran elaborados con sustancias químicas que no son del agrado de todas las personas y que además, pueden resultar algo costosos. </div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<h2>
2 Recetas para prepar bálsamo para labios casero</h2>
</div>
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<div style="text-align: justify;">
Si eres de las personas que siguen una tendencia verde, apegada a lo natural, estás recetas te van a encantar ya que, por su origen casero, son ideal para ser utilizados por todas las personas de la casa, incluyendo a los niños. Aunado a ello, su preparación resulta muy fácil, económica, rápida y ¿Por qué no? Divertida. <br />
<br />
<b>El primer gran remedio natural y “hágalos usted mismo” para una piel de los labios suave y sin grietas antiestéticas</b> implica la preparación de un bálsamo hecho con miel. Para lograr este humectante y emoliente necesitas agregar 7 cucharadas de almendras dulces y dos de cera en un baño de agua caliente y dejar que se derrita por completo. <br />
<br />
Una vez realizado esto procede incorporando una cucharadita de miel líquida y mezcla bien hasta que la preparación se enfríe, una vez que alcance la temperatura deseada, puede verter el bálsamo en un frasco de vidrio para almacenarlo y utilizarlo cada vez que se requiera. <br />
<br />
Otra alternativa sin alto costo y muy efectiva, para asegurar el brillo y la hidratación deseada a una de las partes más sensuales de la cara, es derretir lentamente en un baño María diversos ingredientes tales como una cucharadita de cera de abejas, dos cucharadas de manteca de karité, una cucharadita de miel de acacia y un pequeño cubo de chocolate negro. Una vez que la mezcla alcance una consistencia líquida y homogénea, dejar enfriar hasta que se pueda verter en un recipiente y listo,<b> ya posees un efectivo y delicioso bálsamo para los labios natural. </b></div>
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</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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¿Qué te parecieron estás recetas? Pruébalas y dale a tus labios el trato que se merecen.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="fb-like" data-action="like" data-href="http://intimabella.blogspot.com/2015/01/prepara-2-balsamos-para-labios.html" data-layout="button_count" data-share="false" data-show-faces="true">
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-53344869287898746252014-12-12T14:00:00.004-08:002014-12-18T20:48:25.287-08:00¿El frío arruina tus Manos? Aquí tienes 6 Remedios Naturales para cuidarlas<div style="text-align: justify;">
Sin duda estas épocas en las que comienza a invadirnos el frío pueden significar un enorme retos para la salud de nuestras manos. El viento, el frío, los guantes, desgastando su piel volviéndola seca y agrietada. <br />
<br />
Y Entonces, ¿qué hacer para tener unas manos suaves y saludables, incluso en esta temporada tan fría? He aquí algunos remedios naturales que pueden ayudarte a alcanzar este objetivo. <br />
<br />
<a name='more'></a><br />
En primer lugar hay tomar pequeñas precauciones para minimizar la aparición de grietas y enrojecimiento en la piel de nuestras manos. Así que recuerda que debes mantener siempre la piel bien hidratada, beber mucha agua y consumir alimentos con alto contenido de agua y fibra. Evita los cambios bruscos de temperatura, teniendo cuidado de permanecer lejos del calor directo e intenso. No utilices agua demasiado caliente y emplea remedios de forma recurrente para suavizar y calmar la piel de tus manos. Otra cosa importante: evita cuidadosamente los limpiadores agresivos. Prefieren, en cambio, algo natural y delicada. <br />
<br />
<h2>
6 Remedios Naturales para aliviar las manos secas y agrietadas</h2>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfy6ZpJlR8PMz6o1HuayX-C-rHvDG82RF9g3cm5AlLjpNMVYvQHVGpQhq4kOhA4afQSOqaTmXwRYNLl9ijJYnObYA9x4CT2JVdVHcUu69tyZHjxulGlb5EnS8NR0qU2eUiGvG9vXxLGzxx/s1600/remedios+naturales+para+las+manos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfy6ZpJlR8PMz6o1HuayX-C-rHvDG82RF9g3cm5AlLjpNMVYvQHVGpQhq4kOhA4afQSOqaTmXwRYNLl9ijJYnObYA9x4CT2JVdVHcUu69tyZHjxulGlb5EnS8NR0qU2eUiGvG9vXxLGzxx/s1600/remedios+naturales+para+las+manos.jpg" height="145" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
<b>1.- Sumérgelas en manzanilla </b><br />
<br />
Prepara una infusión de manzanilla con abundante agua. Dejar enfriar y sumerge tus manos, dejándolas reposar durante unos 5-10 minutos. Masaje ligeramente y después sécalas suavemente. La manzanilla tiene un poder calmante para apaciguar el dolor del agrietamiento, dejando la piel suave al tacto. Para asegurar que el remedio es aún más eficaz, después de sacar las manos de la infusión, aplica en ellas las mismas bolsas que utilizaste. <br />
<br />
<b>2.- Apio y laurel </b><br />
<br />
Para suavizar la piel de las manos el uso de un poco de apio y laurel puede ser buena idea. Pon agua en una cacerola y agrégale los dos ingredientes. Calienta hasta la ebullición y consérvala así durante 5 minutos. Apaga el fuego y deja enfriar. Introduce las manos en la preparación y déjalas ahí por un cuarto de hora. Seca a continuación con una toalla suave. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b>3.-Aceites y extractos </b><br />
<br />
Los aceites son un elemento perfecto para la hidratación y suavidad de las manos. Podemos elegir entre varios tipos como el aceite de almendras o el de jojoba, o algo aún más simple y eficaz como el aceite de oliva. Elige tu producto preferido (también de acuerdo con sus propiedades) y distribuye una fina capa sobre toda la superficie de la mano. Deje que se absorba para que tenga efecto. A continuación, enjuaga la zona para eliminar los residuos. Después seca con una toalla sin frotar. <br />
<br />
<b>4.- Consiente a tus manos con aguacate </b><br />
<br />
Ya hemos visto cómo el aguacate puede ser utilizado de forma cosmética como una crema hidratante o exfoliante. Gracias a sus numerosas propiedades, podemos utilizarlo para crear una mezcla para aplicar sobre la piel de nuestras manos arruinadas por el frío. Esto es lo que necesitas: un poco de aguacate picado, una taza de manteca de karité y una cucharadita de aceite de oliva. Mezcla bien los ingredientes y cubre por completo las manos, dejando actuar al producto durante 15 minutos. Enjuaga bien. Puedes reemplazar la mantequilla de karité por la yema de un huevo y añadiendo unas gotas de limón. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjA5pA9aA7b-XKSFyJBslh_Idoh_x4lL4MZSjT2sVf2an23ovMGDCV6ABUzExRRzDQVJxjQxhGHXIQj1Wlxx-apKcPXY8RYgbAO4bOdGoR5VkbJNDNGHhiWdD4oWH3J9lTaEHSVgGGXTV/s1600/remedios+naturales+para+las+manos_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjA5pA9aA7b-XKSFyJBslh_Idoh_x4lL4MZSjT2sVf2an23ovMGDCV6ABUzExRRzDQVJxjQxhGHXIQj1Wlxx-apKcPXY8RYgbAO4bOdGoR5VkbJNDNGHhiWdD4oWH3J9lTaEHSVgGGXTV/s1600/remedios+naturales+para+las+manos_.jpg" /></a></div>
<br />
<b>5.- Crema hidratante de plátano </b><br />
<br />
Esta es una receta, hecha de ingredientes naturales para crear una crema hidratante para las manos. Necesitas: 1 banana, la mitad de un limón y 2 cucharadas de aceite de oliva. Machaca bien la fruta con un tenedor. Añade el zumo del medio limón y el aceite. Mezcla bien y aplica en tus manos dejándolas reposar durante 5 minutos. Enjuaga bien al terminar. <br />
<br />
<b>6.- Crema Extra Humectante Natural </b><br />
<br />
Hasta ahora hemos hablado de infusiones, mascarillas y aceites. Pero ahora conocerás una receta para preparar una crema extra hidratante para aplicar de manera recurrente en la piel de tus manos. Esto ayudará a mantenerlas hidratados todos los días, evitando los efectos del frío y el viento. <br />
<ul>
<li>Aquí están los ingredientes: </li>
<li>3 cucharadas de aceite de oliva; </li>
<li>20 gramos de cera de abejas; </li>
<li>5 gotas de aceite esencial de jazmín; </li>
<li>20 gramos de agua de rosas. </li>
</ul>
Funde la cera de abejas en un baño maría y, una vez que se convierta en líquido, añade el aceite de oliva. Mezcla bien y retira la preparación del calor. Deja enfriar, recordando seguir moviendo la mezcla. Añade agua destilada, mientras continúas mezclando, y finalmente vierte los aceites esenciales compuestos. Almacena la crema en un frasco de vidrio para que puedas usarla cuando la necesites. <br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-19197476065573002932014-11-26T12:32:00.003-08:002014-11-26T12:32:36.680-08:005 Remedios Naturales para Aliviar la Cistitis<div style="text-align: justify;">
<b>Las cistitis es la inflamación de la vejiga que viene acompañada de síntomas muy molestos los cuales varían intensidad dependiendo del grado de afección.</b> Aunque es algo que les puede dar tanto a hombres como mujeres pero por lo general el sexo femenino es el más afectado. Sigue leyendo y descubre más sobre esta enfermedad y remedios para combatirla. <br />
<br />
<a name='more'></a><br /><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-30r1Vr5sXlZF-4aTnC2Z0M6Cb2_LqVR3jHnCFL2pYrfiKA29K6i8wUKzNYTzerk1cn_qjnt6YWUcdo6W15IwlYeNw9xDjmc4v7iGqswqqUnB-3wDSiSHxi7pRGhQmhNtFkMTmcOit4D/s1600/remedios+naturales+para+la+cistitis.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="remedios naturales para la cistitis" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH-30r1Vr5sXlZF-4aTnC2Z0M6Cb2_LqVR3jHnCFL2pYrfiKA29K6i8wUKzNYTzerk1cn_qjnt6YWUcdo6W15IwlYeNw9xDjmc4v7iGqswqqUnB-3wDSiSHxi7pRGhQmhNtFkMTmcOit4D/s1600/remedios+naturales+para+la+cistitis.jpeg" height="274" title="remedios naturales para la cistitis" width="320" /></a></div>
<br />
<h3>
¿Cuáles son las causas de la Cistitis? </h3>
Las causas de las cistitis son varias y pueden ir desde una infección hasta trastornos hormonales. <br />
<h4>
Cistitis por Infección. </h4>
La causa más común de esta afección del tracto urinario es la proliferación de bacterias nocivas como el Escherichia coli, Proteus o el Enterococcus, que pueden invadir los órganos encargados de la expulsión de orina como la vejiga. <br />
<br />
Los factores que pueden aumentar el riesgo de infección son: utilizar productos que reduzcan las defensas de la parte íntima, tener relaciones sexuales sin protección e incluso utilizar la ropa ajustada y tener niveles elevados de estrés. <br />
<br />
Cuando la cistitis aparece se manifiesta mediante síntomas como ardor al orinar, sensación de querer orinar aún después de hacerlo, dolor en la parte baja del abdomen y en ocasiones la presencia de sangre en la orina. <br />
<h4>
Cistitis no bacteriana. </h4>
Existen otros tipos de cistitis que no tienen relación con factores exógenos. Tal es el caso de la cistitis intersticial, de la cual aún se desconocen las causas. También las variaciones hormonales, como durante los períodos menstruales, pueden contribuir a su aparición o aumentar la intensidad de las molestias. Los síntomas son muy similares a la cistitis bacteriana. <br />
<br />
Sin duda la cistitis puede ser una afección muy molesta y se requiere visitar a un urólogo para que identifique las causas y pueda llevarse el tratamiento adecuado. Por fortuna la naturaleza también nos provee de algunos remedios que pueden ayudarte a aliviar los síntomas. <br />
<h3>
Remedios naturales para Aliviar los síntomas de la Cistitis. </h3>
<b>Malva, arándanos y Manzanilla.</b> Tanto la Malva como la Manzanilla puedes utilizarlas como infusión, mientras que con los arándanos puedes consumirlos de forma natural o en jugo. Todos estos tienen un gran poder antiinflamatorio y antiséptico. <br />
<br />
<b>Cebada y Limón.</b> La cebada es uno de los mejores diuréticos que puede existir mientras que el limón tiene poder antiséptico. Mezcla medio vaso de cebada, con una cucharadita de suero de leche y el jugo de un limón. Consume esta mezcla 2 veces al día para depurar tu vejiga. <br />
<br />
<b>Gayuba o Uva de Oso</b>. Este es uno de los remedios naturales más utilizados para la cistitis en especial la del tipo bacteriana. Para usarla sólo pon a macerar 4 cucharadas de hojas secas trituradas en un litro de agua durante 4 horas. Bebe 3 vasos de este preparado durante el día por una semana, para potenciar el efecto puede combinar con una cucharadita de bicarbonato de sodio para equilibrar el PH de la orina. Ojo, de preferencia no utilizar en caso de embarazo, gastritis o hernia. <br />
<br />
<b>Uña de Gato.</b> Esta planta puede ayudarte a eliminar las bacterias que provocan la inflamación fortaleciendo tu sistema inmune. Pon en decocción dos cucharaditas de uña de gato seca durante 10 minutos. Bebe dos tazas al día. <br />
<br />
<b>Aceites esenciales.</b> Darse un baño de asiento con aceites esenciales de igual forma puede ayudarte a aliviar los malestares como el ardor. Sólo agrega 15 gotas de aceite esencial de hinojo dulce, bergamota o eucalipto a la bañera. Sumérgete y masajea con movimientos circulares el área de la pelvis durante 15 minutos. Sal y seca muy bien la zona. <br />
<br />
Otros cuidado que debes tener es beber abundante agua para limpiar la vejiga, hacer ejercicio para estabilizar las defensas, utilizar jabón neutro para equilibrar el Ph y en especial, utiliza protección durante las relaciones sexuales para prevenir el contagio de la infección.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-45555381060277638512014-11-08T14:47:00.000-08:002019-07-03T08:59:56.661-07:00¿Cómo luchar contra las Arrugas en la Cara? 8 consejos que seguro te ayudarán<div style="text-align: justify;">
Las arrugas, son signos considerados como "poco atractivos" por la gran mayoría de las mujeres (y hombres también) ocasionadas por la pérdida de elasticidad en la piel. Estás se forman con el transcurso del tiempo (si, es un proceso inevitable) y por lo tanto se asocian con la "edad" y "la vejez". <br />
<a name='more'></a>Todas nosotros, tarde o temprano, tendremos arrugas. Pero <b>¿Por qué algunas personas están marcadas estas líneas de la piel a una edad temprana, mientras que otras pueden presumir, incluso con edad avanzada, el <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/03/como-tener-un-cutis-perfecto-7-consejos.html" target="_blank">tener un cutis (casi) perfecto</a>?</b> Más allá de las cirugías y tratamientos estéticos existen otros factores que determinan esta circunstancia. <br />
<br />
En primer lugar, el proceso de formación de arrugas es determinado por factores genéticos. Y en segundo, existen otros factores capaces de acelerar este proceso, tales como el smog, el estrés, la exposición al sol, etc.. <br />
<br />
Así que si no podemos evitar el envejecimiento de la piel, todavía podemos retrasar su aparición. Aquí te decimos cómo: </div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig3dt4th-t65eZjSKU75u-jkMmDPc57vaOeaJq-IdM-EvJwjdUJIUVfMDgcYEt0zJ971WjySX-aR5aa7Ly1jAUW1nam58j8Pe9WKQa0gfPqX9dLr5-tmUV1X5dTkGr7ZmBgwRZv1DRwtpK/s1600/prevenir+arrugas+en+la+piel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="prevenir arrugar en la piel" border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEig3dt4th-t65eZjSKU75u-jkMmDPc57vaOeaJq-IdM-EvJwjdUJIUVfMDgcYEt0zJ971WjySX-aR5aa7Ly1jAUW1nam58j8Pe9WKQa0gfPqX9dLr5-tmUV1X5dTkGr7ZmBgwRZv1DRwtpK/s1600/prevenir+arrugas+en+la+piel.jpg" title="prevenir arrugar en la piel" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<h3>
</h3>
<h3>
8 Consejos Para Luchar contra las Arrugas de la Piel </h3>
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>1. Limpia e Hidrata tu Piel. </b><br />
<br />
Es muy importante limpiar la piel de la cara a fondo todas las noches y <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/09/ganar-la-batalla-contra-la-piel-reseca.html" target="_blank">utilizar una crema hidratante para prevenir que esta se reseque. </a><br />
<br />
<b>2. Protege a tu piel de los agentes nocivos externos</b>. <br />
<br />
Ya hemos nombrado a dos grandes enemigos de la piel: el sol y el smog. <br />
<br />
a. El sol es uno de los peores enemigos de nuestra piel cuando se expone a él por períodos prolongados. La radiación aumenta el número de radicales libres. Los radicales libres pueden ser vistos como los "chicos malos" que "se mueven" dentro de la piel sin tener un lugar fijo (en contraste con las células sanas), dañando toda la estructura celular.<br />
<br />
El colágeno, una especie de "pegamento" que mantiene la piel elástica, disminuye y la piel pierde su elasticidad. Por tanto, <b>es muy importante protegerla del sol utilizando siempre y en todas partes un protector solar con un factor SPF de al menos 15</b>, no importa si sólo vas a la tienda a comprar comestibles, a trabajar, y si el sol brilla o no. <br />
<br />
b. No es fácil proteger a tu piel de la contaminación. Es obvio que siempre será mejor vivir y trabajar en un ambiente con aire limpio. Pero difícilmente estos se puede conseguir. En cualquier caso, el uso de una crema de día puede ayudarte un mínimo de protección a la piel. También por eso es muy importante los visto en el punto uno para deshacerte de los contaminantes que se hayan adherido. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBPA8AArYAtmU8PRdOi6SRR6AgIZYAytXKtUKO6HC7qF1UxShJYy81lnjgi8gI68pFTuxjsfy_5ve_0KcI6p3jj6uqxTS5sejY4H6WreNOWldEveGovgPNeHjSxwaKwlVm7idaWJsq0kTv/s1600/prevenir+arrugas+en+la_piel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="prevenir arrugar en la piel" border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBPA8AArYAtmU8PRdOi6SRR6AgIZYAytXKtUKO6HC7qF1UxShJYy81lnjgi8gI68pFTuxjsfy_5ve_0KcI6p3jj6uqxTS5sejY4H6WreNOWldEveGovgPNeHjSxwaKwlVm7idaWJsq0kTv/s1600/prevenir+arrugas+en+la_piel.jpg" title="prevenir arrugar en la piel" width="320" /></a></b></div>
<b>
</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Dile adiós al tabaco. </b><br />
<br />
Fumar no sólo es perjudicial para la salud, sino también para nuestra belleza. <b>Fumar contrae los vasos sanguíneos. La piel recibe menos oxígeno y nutrientes perdiendo así su elasticidad.</b> También los movimientos repetitivos en tu boca, mejillas y los ojos cuando fumas puede favorecer la formación de arrugas <br />
<br />
<b>4. Trata de dormir lo suficiente. </b><br />
<br />
<b>Durante las horas de sueño el cuerpo lleva a cabo un proceso de renovación celular y hormonal.</b> Por esta razón, es muy importante dormir de al menos 6 horas todas las noches. <br />
<br />
<b>5. Mientras estás durmiendo: Para evitar la formación de arrugas lo mejor es dormir sobre tu espalda. </b><br />
<br />
Podrás imaginar que <b>presionar a la piel durante toda la noche contra una almohada es algo que se debe evitar.</b> De hecho, las mujeres chinas dormían siempre con boca arriba apoyando su cabeza en una almohada de porcelana para mantenerla en una posición correcta. No estoy diciendo que vayas y busques una almohada de porcelana, pero talvez una de seda sí. La seda es suave y no causa líneas como un cojín de algodón (también ofrece un mejor cuidado de tu cabello.) <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKxlNPlvEtyWcqAjcvbMXeLZ4FWX8kiMYEI9RinBGzobSkAd2od5NAxSDCN5MlxKB0SBVNNtJW08BnW_oPZhwQQIP32ZSCulCX4NJW04h3C2hVzpp7lpfvU9FX6IGbZJj5AMup5tq16Iwo/s1600/prevenir+arrugas+en+la+piel_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="prevenir arrugar en la piel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKxlNPlvEtyWcqAjcvbMXeLZ4FWX8kiMYEI9RinBGzobSkAd2od5NAxSDCN5MlxKB0SBVNNtJW08BnW_oPZhwQQIP32ZSCulCX4NJW04h3C2hVzpp7lpfvU9FX6IGbZJj5AMup5tq16Iwo/s1600/prevenir+arrugas+en+la+piel_.jpg" title="prevenir arrugar en la piel" /></a></b></div>
<b>
</b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>6. Comer sano y beber al menos 1 litro y medio de agua al día . </b><br />
<br />
Lo sabemos, los has escuchado muchas veces, pero la verdad es muy cierto que una dieta saludable y suficiente agua son la base para una piel hermosa.<b> La belleza viene desde adentro. Esto te garantizará que tu cuerpo reciba las suficientes vitaminas, minerales y aminoácidos para su correcto funcionamiento. </b><br />
<br />
<b>7. Evita las dietas de rebote. </b><br />
<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/05/dietas-para-bajar-de-peso-rapido.html" target="_blank">La mayoría de las dietas para bajar de peso rápido son inútiles</a> y pueden dañar tu piel más de lo que te imaginas. <b>El subir y bajar constantemente de peso puede hacer que tu piel pierda nutrientes y elasticidad, dando lugar a la aparición de arrugas y también a las nada agradables estrías.</b> Si vas a seguir un régimen alimenticio primero verifica que sea <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/dieta-para-bajar-rapido-de-peso-sin-rebote.html" target="_blank">balanceado y que la pérdida de peso se encuentre sustentada. </a><br />
<br />
<b>8. Cuídate del Estrés. </b><br />
<br />
El estrés y la ansiedad son enemigos del alma y del cuerpo, y pueden traer serias consecuencias a nuestra piel. Ya que <b>estimulan la <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/06/tipos-de-afecciones-de-la-piel.html" target="_blank">aparición de afecciones como la dermatitis</a>, además de resecarla y tensar los músculos que la sostienen, especialmente de la cara.</b> Sabemos que el estrés es algo difícil de evitar pero si puedes controlarlo realizando diversas actividades como yoga, meditación o ejercicio.<br />
<br />
Si quieres aprender más <a href="https://www.comoeliminarlasarrugas10.com/" target="_blank">tips, tratamientos y remedios para eliminar las arrugas visita este Blog</a></div>
Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-33389345084758166892014-10-23T10:28:00.000-07:002016-03-08T19:47:39.563-08:006 Maravillosos Alimentos para Ahuyentar a la Grasa de tu Cuerpo. <div style="text-align: justify;">
Sería estupendo si pudieras ahuyentar parte de la grasa que día con día intenta meterse en tu cuerpo. Pero en ocasiones, por más dietas que hagas parece que está se aferra a adherirse a él. La buena noticia es que, además de fijarnos en las calorías que consumimos, <b>existen algunos alimentos que pueden ser nuestros aliados en contra de ese exceso de tejido adiposo no deseado</b>. Sigue leyendo y conoce 6 de los alimentos con estas propiedades extraordinarias de las cuales hablamos </div>
<div style="text-align: justify;">
<a name='more'></a><br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGj2My7K_2YmmJq6tIZArtFcGfuln-woYxGhgXYIZzqLfOBGpys04Hf3fEKMEe-aRie6l8I-e-JaNQAev9vHYRbNfzBpbTFvsfPSXNg-W6BpO9wKG6WDciSB_st3deNHZGx8xvE4_zlXGG/s1600/alimentos+para+quemar+grasa+abdominal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="alimentos para quemar grasa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGj2My7K_2YmmJq6tIZArtFcGfuln-woYxGhgXYIZzqLfOBGpys04Hf3fEKMEe-aRie6l8I-e-JaNQAev9vHYRbNfzBpbTFvsfPSXNg-W6BpO9wKG6WDciSB_st3deNHZGx8xvE4_zlXGG/s1600/alimentos+para+quemar+grasa+abdominal.jpg" title="alimentos para quemar grasa" /></a></div>
<h2 style="text-align: justify;">
</h2>
<h2 style="text-align: justify;">
6 Maravillosos Alimentos que Ahuyentarán a la Grasa de tu Cuerpo. </h2>
<div style="text-align: justify;">
Sin duda, <b>contar las calorías que consumimos es uno de los mejores hábitos que podemos llevar durante nuestra<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/dieta-para-bajar-rapido-de-peso-sin-rebote.html" target="_blank"> dieta</a><a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/10/dieta-para-bajar-rapido-de-peso-sin-rebote.html" target="_blank"> para perder peso</a> </b>mientras adoptamos una forma más saludable de tomar decisiones con respecto a nuestra nutrición. Pero, por otro lado, existen algunos alimentos que quizá han sido de cierta forma estigmatizados al creerse portadores de un gran número de calorías pero que diversos estudios han demostrado que en realidad son una gran opción para alejar a la grasa de nosotras, gracias a las vitaminas y fibra soluble que aportan. Así que empecemos: <br />
<br />
<b>1. Las Patatas </b><br />
<br />
En general, un gran porcentaje de <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/05/dietas-para-bajar-de-peso-rapido.html" target="_blank">las dietas para bajar de rápido de peso</a> no recomiendan su consumo ya que las patatas han sido consideradas como pertenecientes al grupo de alimentos que contribuyen en la acumulación de grasa. <br />
<br />
Sin embargo, fuera de lo que se cree, las patatas no engordan. Y claro, mucho depende en gran medida del método de cocción que elijas para prepararlas (si las comes fritas con litros de aceite, claro que si te traerán kilitos de más). Si a tu dieta le agregas, patatas cocidas, por ejemplo, pueden ser una excelente opción, ya que <b>dan una sensación de saciedad y contiene micronutrientes como betacaroteno, potasio y calcio. Que ayudan a limpiar la sangre y el organismo en general. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>2. Las Nueces </b><br />
<br />
Aunque tienen fama de poseer muchas calorías, los frutos
secos como las nueces tienen un montón de beneficios y deben ser
incluidos en tu dieta aunque con moderación. Son ricos en fibra,
proteínas, vitamina E y <b>ácidos grasos esenciales (Omega 3). Estos
últimos, aunque mucha gente no lo sepa, son fundamentales para mantener a
la <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/ejercicios-para-bajar-el-abdomen.html" target="_blank">grasa “mala” fuera de tu cuerpo</a> y de tu sangre</b>. Así se convierten en
un aperitivo crujiente y saludable. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzL173aPZgboyp9i0sEOS6UHUgNQ2KKAEihCODO7J9wwhHCvrab8JaD9nZ4Q23SW8RDjbe_-ElTgCUdhtCZAv2VWWrP_DwkJmDzjO9gnkOmTLLrSzMkVcWWSiPPvIHlU5M93L_lRbLhw25/s1600/alimentos+para+quemar+grasa+corporal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="alimentos para quemar grasa" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzL173aPZgboyp9i0sEOS6UHUgNQ2KKAEihCODO7J9wwhHCvrab8JaD9nZ4Q23SW8RDjbe_-ElTgCUdhtCZAv2VWWrP_DwkJmDzjO9gnkOmTLLrSzMkVcWWSiPPvIHlU5M93L_lRbLhw25/s1600/alimentos+para+quemar+grasa+corporal.jpg" title="alimentos para quemar grasa" width="238" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>3. Los Granos </b><br />
<br />
Los granos enteros (avena y trigo) son ricos en fibra,
por lo que no es de extrañar que muchos los recomiendan para una dieta
sana. <b>La fibra soluble que contienen los granos enteros ayudan a reducir
la cantidad de colesterol de forma natural y mantienen los niveles de
azúcar en la sangre dentro de los límites normales</b> (ideal para <a href="http://vivasindiabetes.blogspot.com/2014/06/como-prevenir-la-diabetes-lo-que-debes.html" rel="nofollow" target="_blank">prevención de la Diabetes</a>). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>4. Las Manzanas </b><br />
<br />
<b>Las manzanas se consideran ideales para bloquear la absorción de grasa</b>, gracias a propiedades tales como la quercetina, carotenoides y, por supuesto, fibra (pectina). Incluye frutas que contengan estos nutrientes en tu dieta para una merienda saludable que pueda reemplazar fácilmente a otros alimentos altos en calorías y “chatarra”. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg47n1N8Hqt5HHK9ZcB0-bYyW2jI1YrqcchW2aTf_L5oRGJVmb3oWcaB2h4ByYDB5OpUhIp6pH_k3YgVhZh-kWQ1MyIAk8wkvy9VGg4Nyx361DjMACY8-G1Cw5jLBY7QTInj5FyKeOZ7-IA/s1600/alimentos+para+quemar+grasa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="alimentos para quemar grasa" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg47n1N8Hqt5HHK9ZcB0-bYyW2jI1YrqcchW2aTf_L5oRGJVmb3oWcaB2h4ByYDB5OpUhIp6pH_k3YgVhZh-kWQ1MyIAk8wkvy9VGg4Nyx361DjMACY8-G1Cw5jLBY7QTInj5FyKeOZ7-IA/s1600/alimentos+para+quemar+grasa.jpg" title="alimentos para quemar grasa" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>5. El Jengibre</b><br />
<br />
Esta raíz es uno de los antiinflamatorios naturales más potentes que existen, ayudando a desinflamar los tejidos de todos los órganos del cuerpo para un mejor funcionaminto, en especial el hígado y los intestinos. Con esto se facilita la liberación de toxinas y grasas que quedan atrapadas. También actúa para un mejor control del apetito.<br />
<br />
<b>6. La Soja </b><br />
<br />
La soja es otro alimento controvertido, según estudios
recientes, especialmente en los hombres ya que puede reducir los niveles de testosterona por la acción de los fitoestrógenos que contiene. Sin embargo, también posee una sustancia llamada lecitina que es una alternativa ideal para la
pérdida de peso. <b>Ésta ayuda a eliminar la grasa ya almacenada en
el cuerpo y previene la reabsorción de la misma.</b> Elije recetas
saludables y mantén una cantidad moderada de calorías para asegurarte de
obtener los efectos deseados. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-66312390919697871442014-10-21T13:28:00.001-07:002014-10-21T13:28:36.646-07:00Levanta tus glúteos: Remedios Caseros Efectivos para la Celulitis<a href="http://levantagluteos.blogspot.com/2014/04/remedios-caseros-efectivos-para-la-celulitis.html?spref=bl">Levanta tus glúteos: Remedios Caseros Efectivos para la Celulitis</a>: Sin duda la aparición de la Celulitis es como una pesadilla encarnada para casi cualquier mujer, ya esta se encarga de destrozar la aparie...Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-18459351010428264392014-10-02T08:00:00.000-07:002016-06-07T10:47:54.994-07:00Dieta para bajar rápido de peso y sin rebote <div style="text-align: justify;">
El problema con <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/05/dietas-para-bajar-de-peso-rapido.html" target="_blank">la mayoría de las dietas para bajar rápido de peso</a> es que no toman en cuenta los nutrientes necesarios mínimos para evitar una descompensación lo que posteriormente es la causante de los famosos rebotes, desequilibrios hormonales, anemia, etc. Por eso, si quieres conocer un régimen alimenticio que te permitirá perder esos kilos de más de una forma sana y balanceada continúa leyendo </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWbGV9fqJ_VtDbUanG3A8UHYZXHjxWUQ4bUubvq_IBRp3USabq6NHtNCFaoKUktVA2hQtZS_xWh7FK0s9oCQFeAbqu4pr3_afXFL3Vl-zlv5XWlvKhOpHA4qrN1r0FagaT01F7W8cHczlF/s1600/dieta+para+bajar+de+peso+rapido_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="138" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWbGV9fqJ_VtDbUanG3A8UHYZXHjxWUQ4bUubvq_IBRp3USabq6NHtNCFaoKUktVA2hQtZS_xWh7FK0s9oCQFeAbqu4pr3_afXFL3Vl-zlv5XWlvKhOpHA4qrN1r0FagaT01F7W8cHczlF/s1600/dieta+para+bajar+de+peso+rapido_.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<h2>
Generalidades de la Dieta para bajar rápido de peso </h2>
Antes de comenzar quisiera aclararte que esta no es una dieta como las clásicas que prometen bajar 10 kilos de peso en una semana, pero si que si te permitirá deshacerte de varios kilos de más rápido, aunque la cantidad depende de otros factores como tu propia genética, tu rutina diaria y <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/ejercicios-para-bajar-el-abdomen.html" target="_blank">la actividad física que realices</a>. Pero bueno, hablemos un poco de los detalles de la dieta. <br />
<br />
En primero lugar, quiero comentarte que los alimentos más dañinos son los que contienen hidratos de carbono en formas simples (si, esos pastelillos y golosinas de chocolate que no puedes dejar de comer). De hecho, es posible perder peso cortando su consumo de manera drástica. Por otro lado, debes incluir obligatoriamente alimentos más nutritivos y saludables. <br />
<br />
Para esta dieta en especial el número máximo de calorías que debe contener tu régimen alimenticio diario es de 1.500. Por lo tanto, trata de hacer un esfuerzo para llevar la cuenta de las calorías que contienen los alimentos consumidos durante el día. <br />
<br />
<b>Reduce los carbohidratos simples </b><br />
<br />
Como ya lo mencionamos, los hidratos de carbono simples deben ser eliminados por completo si quieres una pérdida de peso rápida. Así que dile adiós también a la harina blanca, azúcar refinada, pan blanco y arroz blanco ya que además su ingesta puede traer peligrosas consecuencias sobre el organismo (como la diabetes). Evita los productos de comida rápida. <br />
<br />
En lugar de estos alimentos utiliza fuentes de hidratos de carbono complejos, como la pasta de trigo integral, pan integral, avena u hojuelas de maíz. Este tipo de carbohidratos son saludables y esenciales para tu cuerpo, ya que son los que te proporcionan la carga de energía necesaria para realizar todas tus actividades diarias y el cuerpo puede procesarlas de forma más eficiente. </div>
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<b>La importancia de los ácidos grasos en la pérdida de peso</b><br />
<br />
Los ácidos grasos, como el Omega-3 y 6, son parte de las llamadas grasas insaturadas y son absolutamente necesarias para las necesidades nutricionales de tu cuerpo, además diversos estudios han demostrado que ayudan a disolver el tejido adiposo y previenen su formación, evitando así el efecto “rebote”. <br />
<br />
Los diferentes tipos de peces, como el atún, el salmón, el arenque, la caballa son ricas fuentes de omega 3. También productos como los lácteos bajos en grasa, la mantequilla y el queso contienen ácidos grasos insaturados. Pero si lo que deseas realmente es bajar de peso, no olvides las nueces, las almendras, las lentejas y demás legumbres que son excelentes fuentes de ácidos grasos y vitaminas esenciales. <br />
<br />
<b>Una mayor ingesta de proteínas</b> <br />
<br />
Las proteínas deben convertirse en la principal fuente de nutrición cuando se limita la cantidad de grasas y carbohidratos en su dieta. Los productos de origen animal como la carne magra, pollo, ternera o pavo son fuentes ricas en proteínas. Las claras de huevo o leche en polvo también poseen cantidades apreciables de proteínas. Se recomienda asociar estos alimentos a tu régimen alimenticio diario junto con las verduras y frutas en grandes cantidades lo que también le aportará a tu cuerpo fibra, vitaminas y minerales esenciales para su correcto funcionamiento. <br />
<h3>
Planificación de la dieta para perder peso rápidamente </h3>
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Comienza el día con un vaso de agua tibia mezclada con el jugo de un limón. El limón es conocido por sus propiedades desintoxicantes del cuerpo ayudando a emulsionar las grasas. <br />
<br />
Temprano en la mañana, beber por lo menos tres vasos de agua por hora para desintoxicar su cuerpo. Consumo diario de agua debe llegar a tres litros. <br />
<br />
En la mañana es importante no saltarse el desayuno, el cual Debe contener un huevo duro o tortilla de harina de avena o maíz y leche descremada. También se recomienda un plátano para el desayuno o frutas como manzanas, aguacate, guayaba, melón y sandía. <br />
<br />
Para la hora del almuerzo debes incluir más proteínas como pollo al vapor, pescado o pavo cocido al horno o a la parrilla y añadir un plato de ensalada de frutas frescas para complementar tu almuerzo ideal. Otra opción de almuerzo que puedes probar es una ensalada de espinacas con tofu y tortillas de harina de trigo integral. <br />
<br />
Para la cena debes incluir alimentos ligeros y de fácil digestión, de preferencia de tipo vegetariana como: sopa de zanahoria, repollo, remolacha, brócoli, tomate, lechuga y cebolla deberían ser suficientes. También se pueden cocinar las verduras con la mínima cantidad de aceite de oliva extra virgen. Las sopas de verduras y lentejas son nutritivas y muy saludables. <br />
<br />
Si sueles sentir hambre entre comidas puedes saciarla con jugo de fruta fresca, frutos secos o galletas de harina de trigo integral. Evita los jugos enlatados, bebidas gaseosas o alimentos con base de azúcar. <br />
<br />
Perder peso de forma saludable puede ser cierto si se tiene en cuenta estas sugerencias. Coma pequeñas cantidades de comida y aperitivos que tienen un índice tan bajas calorías para mantener su nivel a las tarifas estándar.</div>
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La piel seca es un problema que enfrentan muchas personas y que suele incrementarse durante épocas de frío debido que este seca la humedad de la epidermis. Para prevenirlo es necesario mantener los niveles óptimos de hidratación en el cuerpo, para que la piel no se reseque y agriete. Sin embargo, esta no es la única causa de que esto ocurra, por lo que a continuación veremos más al respecto y como cuidarnos para evitar que esto nos traiga más problemas<br />
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<br />
<h2>
Cuáles son los Síntomas y las Causas de la Piel Reseca </h2>
<br />
La piel seca no es simplemente un problema estético. Ya que, en ese estado, resulta más fácil de quebrarse, lo que daría paso libre a las bacterias hacia el cuerpo y ocasionar diferentes tipos de infección. <br />
<br />
Por lo tanto, es importante estar al pendiente de los primeros síntomas y signos para poder actuar cuanto antes, los cuales son fáciles de identificar como son: <br />
<ul>
<li>Piel dura, con escamaciones</li>
<li>Comezón </li>
<li>Los labios secos y partidos. </li>
<li>Agrietamientos en el tejido que incluso pueden llegar a sangrar (hay que tratar de evitar llegar a este punto) </li>
</ul>
Cualquier persona puede sufrir de piel reseca, una condición en la que la piel pierde sus reservas de humedad y aceites protectores naturales. Ganar la lucha contra la resequedad de la piel podrá resultar factible utilizando algunos métodos simples de protección, para lo cual, primeros identificaremos los factores de riesgo: <br />
<ul>
<li><b>Edad.</b> Con la edad, la piel se vuelve más delgada y seca. Al pasar los 40 años, la mayoría de las personas pueden verse obligadas a utilizar cremas hidratantes todos los días para mantener el control de la deshidratación de la piel. </li>
<li><b>Clima.</b> Factores nocivos del medio ambiente (como baja temperatura, viento, etc) y el aire seco de la casa contribuyente a la desecación del tejido. </li>
<li><b>Enfermedades dermatológicas.</b> Las personas que sufren de <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/06/tipos-de-afecciones-de-la-piel.html" target="_blank">enfermedades inflamatorias en la piel</a> como la dermatitis atópica (eczema) en la infancia tendrán problemas resequedad en la piel reseca en su edad adulta. La Psoriasis es otra enfermedad dermatológica cuyo síntoma principal es la sequedad de grandes porciones de la epidermis. </li>
<li><b>La naturaleza del trabajo.</b> Enfermeras , estilistas y personas que trabajan en mucho contacto con el agua pueden llegar a sufrir de sequedad o agrietamiento también. </li>
<li><b>Deportes como la Natación.</b> Las piscinas utilizan agua tratada químicamente, convirtiéndose en otro factor de riesgo para ocasionar sequedad excesiva de la piel. </li>
</ul>
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<h3>
Como ganarle la batalla a la Resequedad en la Piel </h3>
Para esto basta con seguir algunas medidas de prevención y tratamiento, las cuáles te ayudarán a devolver y mantener la suavidad y tersura en la piel <br />
<br />
<b>Consumir abundante agua.</b> El agua es el principal hidratante de todo el cuerpo sin embargo, día con día perdemos varias cantidades principalmente mediante el sudor y la respiración, por lo tanto, para mantener su cantidad en niveles óptimos es indispensable ingerirla en forma constante para prevenir la deshidratación. <br />
<br />
<b>Cambiar de hábitos al bañarte.</b> Si bien ingerir agua ayuda a hidratar la piel esta misma al caer sobre cuerpo agua al bañarse puede llegar a deshidratarlo (sobre todo cuando se utiliza caliente) debido a elimina los aceites naturales que protegen al tejido. El tiempo de permanencia en la ducha debe limitarse para reducir el contacto con el agua. La temperatura de preferencia debe ser tibia y utilizar geles o jabones neutros. Al secarte frota la toalla suavemente, evita el tallado agresivo. Por último, el uso de una crema hidratante inmediatamente después del baño ayuda conservar una piel sana. <br />
<br />
<b>Protege a tu piel contra el ambiente externo. </b>Aplicate cremas hidratantes con un nivel de Protección solar mayor a 15. La protección UV es muy importante para prevenir la piel seca, y para prevenir los signos del envejecimiento prematuro o cáncer de piel. <br />
<br />
<b>Utiliza un humidificador de ambiente.</b> El aire seco en el hogar puede afectar la humedad de la piel sólido, por lo que un humidificador ayuda a resolver este problema, sobre todo en invierno y se utiliza un equipo de calefacción que seca el aire en el interior. </div>
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<br />
<b>Reducir o Eliminar el consumo de alcohol.</b> El alcohol es un potente deshidrante del organismo por lo que su consumo puede provocar o empeorar la resequedad en la piel, lo mismo va para el tabaco.<br />
<h4>
En caso de que la resequedad ya allá llegado a tu piel puedes: </h4>
<b>Utilizar compresas frías.</b> Cuando empieza la comezón debido a la resequedad rascarse puede resultar muy perjudiciall. Por eso, para aliviar la picazón lo mejor es aplicar compresas frías donde surja la molestia. <br />
<br />
<b>Aplicar cremas hidratantes.</b> Hacerlo en las zonas afectadas varias veces al día puede ayudar a curar la piel reseca. Estos productos tienen la forma de cremas, lociones, sueros y aceites con ingredientes (como el ácido láctico, por ejemplo) que dejan la piel más suave y menos susceptible al agrietamiento. Un dermatólogo puede recomendar la fórmula que más se adecúe a tu tipo. <br />
<br />
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<br />
<a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/05/remedios-para-la-resequedad-en-la-piel.html" target="_blank"><b>Utilizar remedios naturales para la Resequedad en la piel.</b></a> Los puedes elaborar fácilmente con ingredientes como la avena, la soja, aceite de oliva, aceite de aguacate, aceite de almendras, etc. Lo que ayudará devolver la humectación más rápidamente. <br />
<br />
Como verás, estas son acciones sencillas que puedes llevar a cabo en caso de que ya estés sufriendo o seas propensa a padecer de resequedad en la piel, por lo que es recomendable que las comiences a aplicar de inmediato para prevenir peores situaciones.<br />
<br />
<br /></div>
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<div class="fb-like" data-action="like" data-href="http://intimabella.blogspot.com/2014/09/ganar-la-batalla-contra-la-piel-reseca.html" data-layout="button_count" data-share="false" data-show-faces="true">
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La piel es el órgano más grande del cuerpo y prácticamente la primera barrera de defensa del mismo. Por lo que se encuentra en frecuente exposición a las amenazas provenientes de nuestro entorno. Lo que puede dar como resultado la aparición de sarpullido el cual es <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/06/tipos-de-afecciones-de-la-piel.html" target="_blank">una afección en la piel</a> que se caracteriza por la aparición de pequeñas, molestas y desagradables erupciones, por lo general de color rojo y acompañadas de picazón. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK2wlx6A3dOaNjZQw7kfauY-oeW3db3I-WsyEzyUwF8hlfxFR09GG13OkHln-0BLG-gn5FKOOMZzy5HbSpHct7SR2vlLdrxvkwJ1NL2GQX3nkwIY39fKrbLJtei6enTLSemYZpmtaSkycH/s1600/sarpullido+en+la+piel_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sarpullido en la piel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK2wlx6A3dOaNjZQw7kfauY-oeW3db3I-WsyEzyUwF8hlfxFR09GG13OkHln-0BLG-gn5FKOOMZzy5HbSpHct7SR2vlLdrxvkwJ1NL2GQX3nkwIY39fKrbLJtei6enTLSemYZpmtaSkycH/s1600/sarpullido+en+la+piel_.jpg" height="320" title="sarpullido en la piel" width="278" /></a></div>
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¿Cuáles son las causas más comunes para la aparición de sarpullido en la Piel? </h2>
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</div>
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Algunos tipos de sarpullido son provocados por causas internas, debido a ciertas reacciones químicas en el cuerpo a consecuencia de fármacos, alimentos, enfermedades y genética. Mientras que otros tipos aparecen debido al contacto entre la piel y algún agente irritante que desencadene la reacción alérgica. <br />
<br />
Debido a que cada día entramos en contacto con muchas cosas que se encuentran a nuestro alrededor en ocasiones es difícil determinar la causa exacta que desencadena la reacción en la piel, por lo que a continuación veremos cuáles son las más comunes y que acciones de prevención se pueden tomar. <br />
<br />
<b>Plantas </b><br />
<br />
Las plantas que pueden ocasionar alguna inflamación en la piel son por lo general la hiedra, el roble venenoso y el zumaque salvaje. Cualquiera de estos puede causar diferentes reacciones, desde el sarpullido hasta una dermatitis más grave. Si una persona entra en contacto con hiedra venenosa la piel puede enrojecerse e inflamarse con sensación de picor y erupciones; Estos síntomas pueden persistir por 2 o 3 semanas. <br />
<br />
La reacción alérgica es causada por <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Urushiol" rel="nofollow" target="_blank">urushiol</a>, un componente en aceite (resina) de la planta. El tratamiento prescrito por un médico podrá contener esteroides administrados por vía oral para reducir la inflamación. Este tratamiento se prescribe si la picazón es severa o los síntomas se manifiestan en las zonas delicadas del cuerpo (la cara, por ejemplo.). Otra sustancia que puede causar irritación de la piel es la capsaicina (la que le da el sabor picante al chile). Además de la sensación de ardor de la lengua, la capsaicina puede desencadenar una intensa sensación de ardor los ojos y la piel, y en erupciones. Lavar las zonas irritadas con agua y jabón es suficiente para que las molestias desaparezcan. <br />
<br />
Por eso lo mejor para prevenir irritación y sarpullido por el contacto con plantas es cubrir casi toda la piel, en especial si sales a lugar como el campo o bosques. Y cubre tus manos con guantes cuando prepares algo con chile, y no toques zonas delicadas como los ojos. <br />
<br />
<b>Productos para el hogar </b><br />
<br />
En la mayoría de los productos para el hogar se puede leer claramente que no deben ser inhalados, ingeridos entrar en contacto con los ojos, etc. Puedes evitar la exposición mediante el uso de guantes durante la utilización de estos productos. Ya que estos pueden irritar la piel. <br />
<br />
La composición amoniaco, fosfato trisódico, isopropanol pueden ocasionar erupciones y enrojecimiento en la piel mediante una exposición prolongada e incluso quemaduras, en especial aquellos que se utilizan para destapar tuberías. También se recomienda mantener las áreas donde se apliquen ventiladas para prevenir algún envenenamiento por inhalación. Sin olvidar mencionar que bajo ninguna circunstancia deben ingerirse o acercarse a los ojos. <br />
<br />
<b>Los detergentes para ropa </b><br />
<br />
La exposición prolongada a los detergentes para la ropa puede llegar causar sarpullido debido a algunos ingredientes como: </div>
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<ul>
<li>Tensoactivos (surfactantes) que se disuelven en agua y eliminan la suciedad y grasa de tejidos; </li>
<li>Enzimas diseñadas para eliminar las manchas que contienen proteínas orgánicas (tales como los rastros de sangre o pasto) </li>
<li>Cloro, para blanquear textiles y desinfectarlos. </li>
<li>Oxígeno, para una limpieza eficaz y blanqueador de ropa. Su acción nos es tan efectiva como el cloro, un poco más seguro y menos perjudicial. </li>
<li>Abrillantadores ópticos, que absorben las formas invisibles de luz y re-emiten en forma de luz azul para que la ropa se vea más brillante. </li>
<li>Perfumes que enmascaran el olor químico del detergente aunque no tengan cloro pueden causar quemaduras, pero la eliminación de sustancias mediante un enjuague con agua puede ayudar a la desaparición de los síntomas. </li>
</ul>
<br />
Los tensioactivos de los detergentes, por ejemplo, tienen baja toxicidad, pero pueden causar sequedad de la piel y prurito si la ropa no se enjuaga correctamente. Son responsables de la aparición de sarpullido en personas que tienen la piel sensible o alergias. Los aromas del suavizante de telas pueden causar reacciones alérgicas similares. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzb3MncPcXHBGSEZUnyXphRCeizfx0rgQMIVaieKC5BzVB5ygeVN31346fo-l5xD5WJs5Xy2xjjZ7AjuuIB7rxSBk9r9-FkHSOU5pomOZyh1tJIpJKYUstGicHMVM-IWtS3MkLmR1heip_/s1600/sarpullido+en+la_piel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sarpullido en la piel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzb3MncPcXHBGSEZUnyXphRCeizfx0rgQMIVaieKC5BzVB5ygeVN31346fo-l5xD5WJs5Xy2xjjZ7AjuuIB7rxSBk9r9-FkHSOU5pomOZyh1tJIpJKYUstGicHMVM-IWtS3MkLmR1heip_/s1600/sarpullido+en+la_piel.jpg" height="150" title="sarpullido en la piel" width="320" /></a></div>
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<b>Productos con protección solar </b><br />
<br />
Las cremas protectoras solares se usan para proteger a la piel de los daños ocasionados por los rayos UV del sol. Existen dos tipos de protectores solares: pantallas naturales o minerales. Entre la composición de algunos de éstos se incluye el óxido de zinc y óxido de titanio el cual refleja y dispersa la radiación los rayos UV antes de penetrar la piel. <br />
<br />
Otros incluyen filtros químicos los cuales penetran en la piel y absorben los rayos UV antes de que estos puedan afectarla. Los dermatólogos recomiendan el uso de protector solar con un factor de protección ultravioleta de al menos 15. Sin embargo, estos productos contienen sustancias químicas específicas que pueden desencadenar reacciones alérgicas. <br />
<br />
Hay una gran variedad de filtros s solares entre los cuales puedes elegir. Por lo tanto, si llegas a notar alguna reacción alérgica al utilizar una crema en particular (como erupción o picor) lo mejor es elegir otro producto que contenga sustancias químicas diferentes. <br />
<br />
<b>Insectos </b><br />
<br />
Te guste o no, en el medio ambiente se reúnen una amplia variedad de insectos. Y quizá optes por protegerse con repelentes para evitar mordeduras, picaduras y otras sensaciones causadas por ellos. Sin embargo, es bueno saber que tanto los insectos como los repelentes pueden irritar la piel. <br />
<br />
La mayoría de los insectos son inofensivos. Aunque la picadura de los mosquitos, las garrapatas y los, con el fin de alimentarse de la sangre o el de las abejas y hormigas quienes pican tratando de defenderse. Sólo algunos insectos pueden inyectar veneno a través de las mordeduras y picaduras con consecuencias letales pero todos pueden ocasionar reacciones alérgicas. <br />
<br />
Sus manifestaciones pueden ir desde una leve inflamación y picazón hasta erupciones violentas con ampollas y úlceras. Puedes protegerte con insecticidas en aerosol o lociones aplicadas en la piel con efecto repelente. Pero debes saber que por lo general, estos productos contienen sustancias químicas pueden irritar la piel. Por eso es recomendable que ante la primera manifestación de reacción alérgica dejes de utilizar el producto y limpiar a fondo la zona donde se aplicó. La mejor protección de la piel contra las picaduras de mosquitos es la ropa. Si vas a pasar mucho tiempo en la naturaleza considera comprar prendas especiales que pueden prevenir las molestias por insectos. <br />
<br />
<b>Calor </b><br />
<br />
Los días calurosos y húmedos aumentan el riesgo para la aparición de sarpullido. Esto debido básicamente a la sudoración excesiva. La hinchazón se forma cuando los canales por los que se elimina el sudor se obstruyen. Por lo general, este tipo de sarpullido desaparece sin tratamiento. Lo mejor para evitarlo en estos casos es tratar de mantener frescos los lugares donde te encuentres, aunque esto en ocasiones pueda resultar todo un desafío. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WWe9s8K5AnlpROqwokIH_nGlhQsIiw7IqUOOj8297P-rqMegqKTXrx4iuWF5l4z6RnyQnQOtvwKEWBmlM2S0PeVDkQVoieSfXX6Xho27U8ZEOB0p2AMw5Dnf2xpgUIy8QXi5eyYZNv_H/s1600/sarpullido+en_la+piel.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sarpullido en la piel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5WWe9s8K5AnlpROqwokIH_nGlhQsIiw7IqUOOj8297P-rqMegqKTXrx4iuWF5l4z6RnyQnQOtvwKEWBmlM2S0PeVDkQVoieSfXX6Xho27U8ZEOB0p2AMw5Dnf2xpgUIy8QXi5eyYZNv_H/s1600/sarpullido+en_la+piel.jpg" title="sarpullido en la piel" /></a></div>
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<b>Afeitado y depilación </b><br />
<br />
Afeitarse puede irritarte cuando no aplicas suficiente lubricante en la superficie de la piel. Para esto puedes usar una crema de afeitar o simplemente utilizar la espuma del jabón. Sin la lubricación, la maquinilla de afeitar puede agredir la piel, causando irritación y comezón. <br />
<br />
También existen muchas otras alternativas para eliminar el vello del cuerpo y que pueden provocar sarpullido. Las personas que utilizan cremas de depilación han reportado reacciones alérgicas y quemaduras químicas acompañadas picazón, enrojecimiento, formación de ampollas, ardor y descamación de la piel. Si experimentas cualquiera de estas reacciones al probar una crema depilatoria, lava el área a fondo para eliminar el producto y evita usarlo de nuevo. <br />
<br />
Otro producto es la cera que elimina el vello desde el folículo, por lo que el efecto es de larga duración. Este puede causar enrojecimiento, ardor, picazón e incluso inflamación de la piel como resultado de un traumatismo cuando esta se somete a la cera para arrancar el pelo. La depilación definitiva puede ser una tentadora solución de largo plazo. Este método evita la irritación de la piel y la incomodidad causada por el afeitado y depilación regular. Tanto la eliminación por electrólisis y de láser puede causar dolor temporal y escozor en el lugar de tratamiento. Después del procedimiento, por un corto tiempo, la piel estará roja y ligeramente hinchada. Los síntomas se pueden regular con medicamentos y ungüentos inflamatorios. Aunque en ocasiones, después de estas intervenciones, se han reportado la aparición de ampollas, cicatrices e incluso trastornos en la pigmentación de la piel. <br />
<br />
<b>Cosméticos </b><br />
<br />
Las lociones, desodorantes, tratamientos para el acné y otros cosméticos pueden causar sarpullido en la piel debido a las reacciones alérgicas que provocan a la composición de estos productos químicos. Algunos antitranspirantes, por ejemplo, pueden causar afecciones tales como picor y erupción cutánea. Los cosméticos pueden contener ingredientes como los ácidos alfa-hidroxilo activos que pueden irritar o dañar la piel. Por esta razón, se recomienda probar cada producto cosmético y utilizarlo como se indica. Así como suspender inmediatamente si la se presenta irritación u otros efectos secundarios. <br />
<br />
Los aditivos, conservantes, colorantes y fragancias son los factores comunes del sarpullido. Algunos cosméticos contienen conservantes para que vida útil sea mayor, pero cuando se exponen al calor o entran en contacto con bacterias se producen cambios en su composición. Por ejemplo, los maquillajes que se basan en un conjunto de filtros para la radiación ultravioleta cesan de tener un efecto protector si se expone a altas. Para prevenir el sarpullido y otros efectos nocivos se recomienda verificar la vida útil de los productos y seguir las instrucciones mencionadas en la etiqueta. <br />
<br />
<b>Jabón </b><br />
<br />
Por lo general elegimos el jabón preferentemente por su buen olor, el tipo de espuma y el grado de limpieza en la piel. Sin embargo se debe tener en cuenta que podría ser el culpable que tu piel se reseque y se produzca comezón. El jabón es un tensioactivo (surfactante) que en contacto con el agua eliminar la suciedad y grasa de la superficie. <br />
<br />
El jabón puede irritar la piel de dos maneras: Es posible que experimente una reacción alérgica al perfume o colorante en su composición; o si posee un fuerte poder desengrasante puede dejarla áspera y causar irritación. </div>
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<b>Ropa </b><br />
<br />
Ropa puede provocar la aparición de sarpullido debido a: <br />
Material áspero; </div>
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<ul>
<li>Pintura, aplicaciones y aditivos químicos utilizados en la fabricación de la tela; </li>
<li>Cierres (cremalleras, broches, etc.) y costura; </li>
<li>El tipo de tejido (algunas tela no son transpirables y se mantienen húmedas con el sudor). </li>
</ul>
<br />
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<img alt="sarpullido en la piel" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQ5jikXV46Eb0BKdICzp_rDS2lij6bUMZIj3B8kxO2pgsZbis6pd7BZwUw3UrqjGheD1fjXRKFpvpGLH_hqjkhyphenhyphenSJZwGPhO0M7Vh2vuGTOVpHP9QgKYV1XQFWfp_mM_ji4CpmEqXT9VQjs/s1600/sarpullido+en+la+piel.jpg" title="sarpullido en la piel" /> </div>
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5805838001904148946.post-67079208242641870342014-08-25T20:58:00.001-07:002015-02-10T14:09:55.692-08:004 Vitaminas Esenciales para Mantener el Cabello Sano y Fuerte<div style="text-align: justify;">
Como quizá ya sabes, la alimentación es una parte muy importante tanto para nuestra salud como nuestro aspecto físico. Y en este caso, por supuesto que el cabello no es la excepción ya que una dieta pobre en nutrientes puede provocar que este pierde vitalidad, sedosidad e incluso que pueda llegar a caerse. Por eso, en esta ocasión hablaremos de aquellas vitaminas que son esenciales para conservar un cabellos sano y radiante. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv0f4YGEM_8N5Aepk6XQErBPOx0-skvi5dwsg1j83PWjJm7sBmA04A_3LFI7fOb67CY86J8_9P75g00-LaHSIRLieXSJMvaAjTa5g6gdFvpeRuSnw5fYV_nq0_E1kH7O2xTs_oOBdeIuW0/s1600/vitaminas+para+el+cabello.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vitaminas para el cabello" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhv0f4YGEM_8N5Aepk6XQErBPOx0-skvi5dwsg1j83PWjJm7sBmA04A_3LFI7fOb67CY86J8_9P75g00-LaHSIRLieXSJMvaAjTa5g6gdFvpeRuSnw5fYV_nq0_E1kH7O2xTs_oOBdeIuW0/s1600/vitaminas+para+el+cabello.jpg" height="200" title="vitaminas para el cabello" width="320" /></a></div>
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4 Vitaminas esenciales para el cuidado del Cabello </h2>
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<b>1. La vitamina A </b><br />
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<br />
<a href="http://saludpro07.blogspot.com/2014/03/cual-es-la-funcion-de-la-vitamina-para.html" rel="nofollow" target="_blank">La vitamina A</a> tiene un papel importante en la producción de sebo. Sin ella, tu cabello puede volverse se, delgado y con una fuerte predisposición a generar caspa. Mientras todos estos síntomas pueden provocar la pérdida del cabello. <br />
<br />
Por lo tanto, es importante incluir en tu dieta alimentos que sean ricos en este micronutriente, tales como: Mangos, Naranjas, Zanahorias y Huevos. Por otro lado la absorción de vitamina A se puede ver afectada por el uso aspirina u otros medicamentos o fumar cigarrillos. <br />
<br />
<b>2.- Las Vitaminas del Complejo B </b><br />
<br />
<a href="http://saludpro07.blogspot.com/2014/06/para-que-sirven-las-vitaminas-b.html" rel="nofollow" target="_blank">La vitamina B</a> es muy importante para mantener un cabello saludable y hermoso. Ayuda al cuerpo a absorber la hemoglobina, que a su vez favorece al cuero cabelludo en la obtención del oxígeno necesario para que el cabello crezca fuerte y sano. <br />
<br />
Las principales vitaminas del complejo B requeridas para el crecimiento de un cabello sano son: La vitamina B6 (Piridoxina) y B9 (ácido fólico). La vitamina B6 se encuentra principalmente en alimentos ricos en proteínas (la cual también necesaria para prevenir la caída del cabello) como: la carne de res y pollo, en cereales como la avena, además de frutas y verduras entre las que encontramos el plátano, la manzana y la patata. <br />
<br />
Por su parte, los alimentos ricos en ácido fólico son: Las legumbres (frijol, lentejas, habas, etc.), la papaya y verduras de hoja verde. </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRjp0R9s5_JM7E_65dozX1zI_f7YLsMsug_YNv3FRKlSBhAVwJHNk0ZCR2ZxkTWq68Fkhz2fGa2KS96vc4weZtPIHUQa6N9c-skEDcu-_uuT_Dr5M2m0Gr_KEfLf8gcE51dfmj06QPVlo8/s1600/vitaminas+para+el+cabello_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vitaminas para el cabello" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRjp0R9s5_JM7E_65dozX1zI_f7YLsMsug_YNv3FRKlSBhAVwJHNk0ZCR2ZxkTWq68Fkhz2fGa2KS96vc4weZtPIHUQa6N9c-skEDcu-_uuT_Dr5M2m0Gr_KEfLf8gcE51dfmj06QPVlo8/s1600/vitaminas+para+el+cabello_.jpg" height="269" title="vitaminas para el cabello" width="320" /></a></div>
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<b>3.- La Vitamina C </b><br />
<br />
<a href="http://saludpro07.blogspot.com/2014/04/para-que-sirve-la-vitamina-c.html" rel="nofollow" target="_blank">La vitamina C</a> es fundamental para la producción de colágeno el cual es una proteína indispensable para mantener un cuero cabelludo fuerte y un cabello resistente. Con la edad el cuerpo pierde su capacidad para absorber el colágeno, por lo que la Vitamina C ayuda a contrarrestar este efecto, además de ser un potente antioxidante. La puedes encontrar en todos los citrícos (la naranja y toronja), en los frutos rojos (fresa y ciruela), en el kiwi, guayaba y pimientos rojos. <br />
<br />
<b>4.- La Vitamina E </b><br />
<br />
<a href="http://saludpro07.blogspot.com/2014/03/la-funcion-de-la-vitamina-e.html" rel="nofollow" target="_blank">La vitamina E</a> mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, aumentando la absorción de oxígeno y de los nutrientes que necesitas para mantener un cabello sano. <br />
<br />
Los alimentos ricos en Vitamina E son los aceites vegetales (de girasol, maíz y soja), los pescados, las almendras y las nueces. </div>
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Como verás, estas vitaminas puedes obtenerlas fácilmente a través de una dieta adecuada y sólo en caso de ser necesario podrías recurrir al uso de suplementos sin exagerar. Por otro lado, puede complementar la obtención de <a href="http://intimabella.blogspot.com/2014/07/mascarillas-caseras-para-el-cabello.html" target="_blank">nutrientes esenciales para tu cabello a través del uso de diferentes mascarillas o tratamientos.</a></div>
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<div class="fb-like" data-action="like" data-href="http://intimabella.blogspot.com/2014/08/4-vitaminas-esenciales-para-el-cabello.html" data-layout="button_count" data-share="false" data-show-faces="true">
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Paola Francohttp://www.blogger.com/profile/00225217215929387137noreply@blogger.com0